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日本瘦身天王美木良介:深呼吸,我瘦了13.5kg(超值加贈深呼吸燃脂運動DVD)
作者: 美木良介 
出版社: 尖端
尖端
系列: 完全美人系列
出版日期: 2013/03/07
頁數: 64
ISBN-10: 9571051373
ISBN-13: 9789571051376
書城編號: 712205
 

原價: HK$107.00 現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
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簡介
由日本知名藝人&瘦身天王美木良介獨創並親身驗證,
地表最強「深呼吸瘦身法」精華與訣竅全收錄在本書中。
日本狂銷570,000本!常踞日本亞馬遜網站瘦身類書籍銷售排行榜
一天2分鐘,輕鬆減重+完美瘦腰!
隨書附贈{{深呼吸燃脂運動DVD}}


【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】
日本藝能界傳奇!美木良介驚人的瘦身奇蹟!
美木良介:「我從這個年齡才開始鍛鍊,就能得到這樣的效果,相信更年輕的各位,一定更能期待其中的效果!」


呼吸是一件自然而然的事,
想不到竟然有透過「深呼吸」就能達到減重的方式,
世界上還有比這更輕鬆、健康、安全的瘦身法嗎?!

透過深呼吸瘦身法,妳/你可以:
→減輕體重X完美瘦腰
→提胸+提臀+消除「蝴蝶袖」
想瘦哪,就瘦哪!
→便祕、腰痛、肩膀僵硬OUT!
健康改善,小毛病從此不再來!

【深呼吸瘦身法8大效果】
強化肌力,完美改善體質。在體內產生效果的深呼吸運動!

/減重效果/
因為增加肌肉量也能增加基礎代謝,因此不需要限制飲食就能自然獲得減重效果。
/提胸/
緊實胸部肌肉,讓整個胸部向上提升,形成挺立的好看胸型。
/瘦腰/
腰圍旁的肌肉、難以去除的背部贅肉、肚臍周圍的肌肉。以各自適合的方式,創造極致美麗的腰部線條。
/翹臀/
注意到身體來進行呼吸,所以也能在臀部施力,肌肉在鍛鍊之下,獲得極具魅力的臀部線條。
/緩解肩膀僵硬/
若能集中鍛鍊與肩膀僵硬息息相關的僧帽肌以及其周圍肌肉,就能一口氣解決肩膀僵硬的問題。
/消除蝴蝶袖/
與呼吸法同時進行的健走運動,加上手臂部位的擺動,成功擊退上臂鬆垮的「蝴蝶袖」。
/改善與防止腰痛/
深呼吸運動當然可以改善腰痛,而且也是一種即使腰痛也能進行的訓練。更有防止腰痛的效果。
/消除便秘/
鍛鍊肌肉,養成平時運動的習慣,能活化腸子蠕動,所以也能解決便秘的困擾。
 


 

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