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坐月養生滋補簡易食譜(第二版)
作者: 魏運蓮 
出版社: 星島
星島 / 星文社 / 星島教育
系列: 食譜
出版日期: 2017/04
頁數: 196
ISBN-10: 962348173X
ISBN-13: 9789623481731
書城編號: 713710
 

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簡介

孕婦及產婦必讀天書!!
首度推出深受孕婦及產婦歡迎,第二版強勢回歸!!

● 教妳產後坐月常識宜忌
● 精選76款養生滋補湯水及營養餸菜
- 26款滋補血氣、養顏、寧神健腰湯水
- 16款養生粥、粉、飯
- 28款簡易滋補營養小菜
- 6款產後修身湯水

懷胎十月「氣血耗用」,媽媽身體處於「血不足,氣亦虛」的狀態,故此產後調理是非常重要。若媽媽坐月時進補得宜,不但能改善體質,更可增加母乳,讓寶寶成長更健康。

《坐月養生滋補簡易食譜》由具有20多年豐富陪月經驗的魏運蓮女士編寫,精選76款養生滋補湯水及營養餸菜,針對媽媽產後調補需要,如補血、催乳、驅風、滋陰、益腎、健腰等,全面照顧媽媽坐月及餵哺寶寶期間的營養所需。食譜附上烹飪小錦囊、適合食用時間、食療幼纂A簡明易懂,適合新手爸媽嬝炕C全部食譜均中英對照。
 


 

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