高爾夫選手都在做的體能鍛鍊:每天偷練五分鐘,讓你打出好桿數、告別高差點!
 
作者: 石渡俊彥 
系列: 健康管理小百科
書城編號: 714580

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購

如此商品日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:
 
 
出版社: 貓頭鷹
出版日期: 2013/05/08
頁數: 128
ISBN: 9789862621455

商品簡介
國內第一本專為高爾夫運動打造的肌力訓練方法,由指導日本知名高爾夫選手——中島常幸、服部道子的專業教練親身示範,只要早晚練習五分鐘,大幅增加身體扭轉力與靈活度!

要打好高爾夫球,仰賴釵h站立、瞄球、揮桿姿勢等技術,但各類技巧與秘訣若沒有相關肌力與體力的配合,再怎麼練也無法達到心中想要的完美揮桿。

肩胛骨僵硬,球當然飛不遠、不穩定;胸肌的柔軟度,則是影響揮桿弧度是否穩定的重要因素;而只要懂得強化身體重心,任何傾斜的場地你都能穩定短擊。

本書是由高爾夫知名教練——石渡俊彥所設計的體能鍛鍊方法,在日本球壇中廣受歡迎,書中用清楚的圖示解析高爾夫各種動作所運用到的肌肉群與骨骼,讓讀者清楚瞭解各項動作鍛鍊的目的。84種隨時隨地都能做的簡易鍛鍊方式,讓你精準練出高爾夫所需的柔軟度、肌力與持久力。

不論你是高爾夫的新手或資深老手,只要跟著本書早晚練習五分鐘,不僅幫助你有效免除肩膀僵硬、腰痛等運動傷害,更能鍛鍊出柔軟度高且堅實的體能,讓你盡情享受揮桿樂趣,大幅提升高爾夫球的「飛行距離」!

【名家推薦】
◎何飛鵬(高爾夫雜誌國際中文版 創辦人)
◎鄭君仲(高爾夫雜誌國際中文版 編輯主任)
◎呂西均(高球名將、ESPN球評)

【好評推薦】
「本書精確地將各類肌肉群與高爾夫動作結合分析,並且提供釵h實用又不難的鍛鍊方式,讓體能與技巧能相輔相成。」——何飛鵬

「日本人向來擅於將複雜的觀念或知識條理化、圖解化。本書為日本資深高爾夫教練設計的健身訓練,除了相關概念的解說,更有清楚的動作圖解步驟,讓讀者可以輕鬆地理解並實際操作,是想要提升場上表現的高爾夫球友值得一看的實用好書。」——鄭君仲

「體能鍛鍊是運動表現的延長。也是最有效的支撐。」——呂西均
健康管理小百科

只要一顆蛋,洗出蛋白肌

高爾夫選手都在做的體能鍛鍊:每天偷練五分鐘,讓你打出好桿數、告別高差點!

讓孩子的脊椎挺起來:找回隱藏的身高和學習專注力

超美體椅子操:讓妳腿長臀翹,腰不痠背不痛,一整天活力滿點!

專家打造糖尿病飲食全書

以食養生的中醫樂活法

糖尿病吃好吃巧:糖尿病低GI飲食宜忌寶典

圖解刮痧全書:不必定位穴點就能有效操作

宮廷美人養顏心經:取材天然、用料安全、效果快速持久的美容祕方

漢方香草植物浴:60種美容、安眠、抗氧化專用SPA美人湯祕方

活力強化寶典:5日找回青春活力

排毒全書

救命飲食:植物生化素

增強活力小百科

同類療法(順勢療法)小百科

排毒小百科

藥用植物小百科

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)