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甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!
作者: 朴桂煥 
出版社: 尖端
尖端
系列: 完全美人系列
出版日期: 2013/05/09
頁數: 448
ISBN-10: 9571052485
ISBN-13: 9789571052489
書城編號: 714603
 

原價: HK$150.00 現售: HK$142.5 節省: HK$7.5
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簡介
絕對是人生最後一本瘦身書
看了本書還是不瘦,建議你就放棄吧!
55種肥肉斷捨離,斷你的肥肉•捨你的脂肪•離你的小腹


地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法
市面上最夯的減肥方式全面公開,實證最具效果的55種瘦身法!
不再道聽途說,讓最厲害的減肥計劃專家們:韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人
檢視你的瘦身方式是否正確,並針對每一個減肥法搭配一系列的食譜與運動課程
絕對讓你不再胖,終結XL變身XS!

【本書特色】
◎最健康的食療瘦身
◎最曲線的運動雕塑
◎一個月一定減少8kg!EGG BEAN 369減肥法
◎關於減肥的秘密 Q&A 50

確認你的體質對症下藥,打造永不復胖好身材

【好評推薦】

◎《甩肉聖經》並不是簡單列出減肥相關資訊就算交差了事的書,而是一本想要傳遞健康的真正價值,具有意義的書。也可以說是針對各減肥資訊的虛與實做出明確分析,並提供多種方案的減肥指南。因此,我想向大家推薦這本能夠邁向減肥成功之路並且讓身體變健康的指標書!-延世姜內科 姜炳勝 院長

◎從事減肥相關事業的我,一直以來都深覺韓國人對於減肥擁有高度關心。不過事實上,因為匯整出來的減肥資訊不足所致,我常在擬定菜單或開發新商品時遇到困難。而《甩肉聖經》就是一本包含著多種減肥法,並針對各減肥法進行分析,提供各種有效的應用方案、食譜以及運動方法的優質減肥書。我覺得,這本書對許多因為減肥而飽受壓力的人非常有幫助!-Diet Market 李熙圭 代表

◎現代人最關心的事莫過於健康和減肥了!我對自身的健康也非常關注,因此平時會不斷地透過運動和食療來進行減肥計劃。不過,因為在初期時沒有找出適合自己的正確減肥法,所以一直都在原地踏步而已。但在遇到本書作者-朴啟煥減肥計劃專家後,我終於可以正確地掌握減肥的準則。《甩肉聖經》收錄了數十種似乎聽過,但卻因為不知道詳細內容而一直感到好奇的減肥法。現在起,不要再跟著流行的減肥法減肥,而是要透過《甩肉聖經》進行最適合自己的減肥法。-歌唱團體SG wannabe成員 金勇俊

◎我常在診療室聽到想減肥的患者問道:「什麼減肥法最有效呢?」。但世間的法則就是這樣,什麼事都沒有絕對,就連減肥也不例外。若一定要有答案的話,那就是適合自己的減肥法才是肥法。本書與市面上的其他減肥書不同,它詳細地整理了無數種減肥法而且一目了然,讓我非常期待。我也很開心多了一本可以介紹給患者知道的好書!-皮膚科專科醫師 金珠恩 院長

◎很多男男女女都夢想能夠擁有一身肌肉和S曲線,於是紛紛透過運動、調整飲食來減肥。但大部分的人都會在無形中得到許多壓力,也因此撐不了多久後就宣告失敗。在減肥時,不要因為在意他人的眼光而執著在外表的改變,應該要以讓身體健康的概念開始減肥,這樣一來也才可以更能集中精神,不管失敗或成功,正確地做好健康管理。《甩肉聖經》針對所有能夠讓身體健康的減肥法進行分析,並正確掌握在減肥過程中可能會出現的問題,矯正不當減肥;同時也是一本讓讀者找出最適合自己並且正確進行減肥的綜合減肥指南。我非常肯定,這是一本能成為糾正近來過於氾濫的錯誤健康資訊,並且成為減肥書指標的好書。-電視劇演員 李載允
 


 

心往何處安── 一個精神病康復者的自白

「心與竹俱空,問是非何處安腳?」,洪自誠《菜根譚》道出了,心空,是非自然會消失。

作者身為精神病康復者,過去歷盡高低:快樂如兒童院裡的天真玩耍,掙扎如在台灣求學的孤獨,幸福如獲丈夫的無微呵護,瘋狂如殺夫的不能自控,絕望如鬼門關邊緣的

評分 尚未有...
此叢書 完全美人系列 書目

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