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安胃力－檢測你的腸胃健康指數，消除不明肚痛的保健法
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出版社: |
上奇
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| 出版日期: |
2013/05/30 |
| 頁數: |
384 |
| ISBN: |
9789862577400 |
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商品簡介 |
本書特點
別再像從前一樣隨意吃、任性對待自己的腸胃。
中西合璧100招，用醫學來科學地檢測你的腸胃健康指數！
●服用西藥該注意的事項
●中醫調養溫補食譜
●平常吃飯怎麼吃才舒服
●飲酒如何保養不傷胃
全球最多人看過的健康保健書《不生病的生活》中，
新谷弘實醫生特別強調腸胃的健康！
腸胃是人身體上最重要的器官之一，用心保護你的胃，胃也同樣會保衛你的健康。
本書內容
健教課本沒教完的事
你會常常胃痛、吃完東西就拉肚子、流感季節第一個中標？
先顧好你的腸胃，立刻健康有元氣！
免疫力、抵抗力、健康力，取決於你的腸胃。
序
本書精心採擷了有腸胃毛病的患者在生活中遇到的100個問題，並提出有效並方便的保養應對之法，可以幫助讀者瞭解自己是否患有腸胃病，也可以針對生活調養下手；書中介紹對腸胃有益處的實務與飲食習慣，若想更進一步，也有中醫療法中的藥膳和養生茶飲、刮痧、拔罐、艾灸等，可供讀者參考。
目錄大綱
第1章 認識腸胃病
第1招︰測測你的腸胃弁
第2招︰測測你的腸道年齡
第3招︰腸胃病的常見癥狀有哪些
第4招︰腸胃病的並發癥及危害是什麼
第5招︰腸胃病與營養有什麼樣的關系
第6招︰“胃痛”一定就是胃病嗎
第7招︰腸胃病的致病因素有哪些
第8招︰急性胃炎的癥狀及治療措施
第9招︰慢性胃炎的分類及表現
第10招︰幽門螺旋桿菌是導致腸胃病的罪魁禍首
第11招︰什麼職業的人易患胃病
第12招︰胃十二指腸潰瘍急性穿孔是什麼因素導致的
第13招︰孩子為什麼會肚子痛
第2章 生活調養
第14招︰腸胃病患者生活要有規律
第15招︰秋季如何對腸胃進行保養
第16招︰暴飲暴食有損腸胃健康
第17招︰腸胃病患者精神不宜過于緊張
第18招︰壓力大更要善待腸胃
第19招︰胃病巧用“心藥”醫
第20招︰夏季請保護好你的腸胃
第21招︰睡眠不足易致胃病
第22招︰運動鍛煉有助于防治腸胃病
第23招︰活動腳趾能健胃
第24招︰如何以體操療法調養腸胃病
第25招︰避免熬夜玩牌、打麻將誘發腸胃疾病
第26招︰腸胃病患者不宜吸煙和過量飲酒
第27招︰酒後腸胃不適br />
第28招︰別和胃潰瘍病人共用碗筷
第29招︰白領要防腸胃病
第30招︰胃酸反流怎麼辦
第31招︰胃下垂患者如何調養
第32招︰防治胃炎小方法
第33招︰“老胃病”更需要特別關照
第34招︰怎樣防治老年人慢性胃炎
第35招︰老年人怎樣遠離食物性腸梗阻
第3章 飲食調養
第36招︰腸胃不好怎麼吃
第37招︰戒除有害腸胃的飲食習慣
第38招︰春冬早晚注意保暖
第39招︰春天吃野菜保健幼藻n
第40招︰夏天少吃水煮魚
第41招︰腸胃病患者秋季如何進補
第42招︰得了慢性胃炎怎麼吃
第43招︰更年期腸胃不適怎麼吃
第44招︰消化不好吃什麼
第45招︰便秘了吃什麼
第46招︰器質性腸胃不適該怎麼調理飲食
第47招︰什麼樣的食物容易消化
第48招︰吃紅薯對腸胃病患者是否有利
第49招︰腸胃不好別喝果醋
第50招︰胃寒患者該吃什麼
第51招︰慢性腸炎患者怎麼吃
第52招︰小心腸胃型食物中毒
第53招︰吃涼食小心腸胃病
第54招︰吃剩飯容易引發胃病
第55招︰飯前喝湯，有益腸... |
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