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當然可以不生氣 - 45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅
作者: 何權峰 
出版社: 高寶
高寶
出版日期: 2013/05
頁數: 208
ISBN-10: 986185861X
ISBN-13: 9789861858616
書城編號: 715790
 

原價: HK$80.00 現售: HK$76 節省: HK$4
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簡介
不要活在別人眼裡,死在別人嘴裡。不管你在什麼地方,同樣的你,有人將你抬高,有人把你貶低。所以,不要管別人怎麼看,關鍵是自己怎麼看自己。

如果你對現狀不滿,那你有三種選擇:離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一,如果無法離開或改變,就必須接受。接受,不是消極地忍受,而是積極地找出其中好的一面。

人生不是完美的,也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁,生命中的不順遂,是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐,踏過人生的逆境呢?方法無他,就只有改變自己。說起來容易,實際上做起來很難。人很難改變,除非你能看到改變的美好。例如:

手下員工總是出錯,罵也罵不聽? 不妨改變自己,用微笑取代怒氣,用鼓勵取代貶抑,員工或許會有意想不到的表現。
流年超不順,開車被車撞,走路被狗咬,上街掉錢包,喝個飲料都能踩到雷?不妨改變自己,用幽默取代負面思考,把災難當成笑話,跟朋友聊天更開心。
覺得男朋友不夠浪漫,或是女朋友經常漫不經心?不妨改變自己,他不送花給妳,妳就自己送自己;她總是忘記帶東西,你就幫她帶好。情人之間講情不講理,要是輸了感情,就算把理爭到了又如何?

換個角度,就能輕鬆轉換老舊的人生態度,就像穿上新鞋,走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰,都能優雅過日子。
佳句精選:
★ 時間並沒有改變什麼,它不能改變任何既成的事實和結果,你之所以釋懷,是因為你改變了。
★ 我們只看到外在的言行,看不到對方內心的感受,就很難感同身受。
★ 記憶存在的價值在於我們能從中得到啟示,而不是一直放在心裡掛念。
★ 痛苦是必然的,人生誰能躲過?但要不要繼續折磨受苦,卻是可以選擇的;你可以選擇不讓它成為終身的折磨。
★ 每一個情緒都是從想法開始的,其他的都只是你個人的解釋。
★ 我們腦海裡對別人的負面評價,即是負面情緒的由來。
★ 美好的事物需要一些時間慢慢到來,然而很多人卻太早、太快就放棄了;你要學會耐心等候。
★ 只要讓自己今天比昨天好,明天比今天做得更好,天天都在做最好的自己,生命的花朵自然會綻放出光采和芬芳。
★ 人都喜歡穩定,對於突如其來的變化,往往會抗拒、逃避,不願去面對。但如果因此裹足不前,人生就不可能開闊。
★ 你儘管害怕,還是要繼續向前,這就是勇氣!
★ 在人生中,每個人都是自由的,我們從來不會沒有選擇,從來不會!即使「放棄」也是一種選擇!
★ 人與人會產生對立、衝突,往往是因為我們用自己的標準來衡量、批評別人。
★ 生氣時,只要延遲一下自己的反應,大約一、兩個小時,氣自然就會消失不見。
★ 因為我們少了分享,所以感受不到滿足。
★ 人們之所以會感到不如意,並非有壞事發生,而是因為事情不如我們的預期。


作者簡介

何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家
 
簡介
何權峰 美國耶魯大學醫研所畢業 UCLA大學進修   耶魯大學神經生理學博士研究    歷任榮總、台大醫師 加州大學神經科學研究員   中國醫藥研究會學術委員   聯合報、常春月刊、拾穗雜誌專欄作家 學術論文散見於國內外媒體 何醫師,不只是一位醫師對何權峰來說,行醫多年,醫學著作十餘本,且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄,教導大眾預防疾病觀念的作法,已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。因此,何權峰決定拋開過去的醫學撰述,改由心靈層面切入人們的生活。他希望藉由本書,讓「已生病」的人痊癒,更要讓「未生病」的人自行種下「正面心念」的種籽,使人人都遠離疾病,活得更好。
 


 

阿媽

評分 尚未有...

何權峰 作者作品表

  • 讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
  • 讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
  • 別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權
  • 青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力
  • 人生苦短,把日子過好最重要
  • 當下,把心放下(全新增訂版)
  • 「不需要」就是九成煩惱的解藥
  • 你的煩惱和痛苦,都是假的
  • 跑對方向,比跑的速度更重要
  • 愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他(新版)
  • 心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
  • 放對地方,就是天才:何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力
  • 領悟兩個字,找回那個微笑的自己
  • 好事,總發生在自認好運的人身上:改變思想頻率,吸引到你所想要的
  • 慢下來,幸福就不會擦肩而過
  • 思路,決定你的出路
  • 學校沒教的101堂人生功課
  • 懂得轉彎,當然無處不歡
  • 幸與不幸都是福(新版)
  • 優秀,從你忽略的小事開始

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