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坐月有營美味餐──陪月王2
作者: 健姐(黃健) 
出版社: 明報
明報
出版日期: 2013/06
ISBN-10: 9888206559
ISBN-13: 9789888206551
書城編號: 716788
 

原價: HK$80.00 現售: HK$76 節省: HK$4
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簡介
媽媽順利生產後,最重要的一件事便是坐月。
媽媽坐好月,不僅是為自己的身體虓Q,還能更好地照顧新生寶寶。
坐月期間如何為媽媽搭配飲食,適時適量補充營養,將身體調理至最優狀態?

這不僅是一本寫給媽媽的書,也是一本寫給陪月員的書。擁有十多年陪月經驗的健姐,總結自己的經驗與心得,精心打造出「陪月王」第2本——《坐月有營美味餐》。

這是一本健姐的陪月日記,從常用食材和藥材的營養滋補角度說起,再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外,還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜……30天的坐月餐,營養美味又豐盛,健姐為媽媽們細心準備,更讓媽媽一天多餐,讓媽媽們舒適愉快地坐月,再也不怕沒胃口!


目錄
前言

常用材料
1 說明
2 常用藥材
3 常用食材

30天營養美味餐

小學堂
1 珍珠丸子
2 釀甜酒
3 獅子頭
4 醉雞

小錦囊
1 小常識
2 小貼士

產婦的心聲


作者簡介
健姐(黃健),本港資深陪月員,幼承庭訓,自少跟隨著名中醫師外祖父研習中醫學,對人體氣血運行至食療等都有一番心得。她擁有十多年陪月經驗,照顧過逾六十對母嬰,同時亦是「香港專業進修學院」陪月課程的導師,每年皆有大批學員在她的指導下成為陪月員,為這個既古老又時髦的行業引進不少新力軍。健姐受過高等教育,是名副其實的高學歷陪月員。
 


 

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那些小產的「小月婆」為什麼也需要坐月子?該如何坐月子?還有那些做了子宮肌瘤擇除手術,做了卵巢囊腫手術或子宮切除手術的女同胞,手術後該怎樣調理身子呢?健姐認為這已不是個別女性的問題,而且已具備了一定的社會性,……女性的身體素質好壞與否對社會的發展和對下一代

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評分 尚未有...

健姐(黃健) 作者作品表

  • 陪月王 3──坐小月補身湯水
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