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這本書說透中醫養生

作者:	樊正倫
書城編號:	716903

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出版社:	人類智庫
出版日期:	2013/06/26
頁數:	320
ISBN:	9789865855161

商品簡介

內容簡介：
北京電視台《中華文明大講堂》節目
樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製

●什麼是養生？怎麼養生？
●春秋二季是受孕的最佳季節？
●人的病從哪裡來？為何會生病？
●為何說西醫治病、中醫治人？
●中醫如何調治青春期叛逆性格？

本書特色：
中醫醫療基礎是養生
受益一生?健康一生
求醫不如求己，健康就在自己手中

樊醫師以實務經驗，用生活化的語言，引領您進入中醫養生的寶庫
讀者有了這本書，彷彿大醫就在你身邊，諄諄教您如何養生？
依循中醫養生法、老祖宗的智慧，樊醫師教你掌握人生4大關鍵期的正確養生之道

兒童期→決定孩子一生順利成長的關鍵。
讓孩子健康不生病；並培育其心靈與智力發展。

青春期→要先補養脾胃，幫助孩子長高、長結實；
重視孩子的身心變化，培養生活好習慣。

更年期→女性調養不適症狀，多釋放壓力；
中年男性肝腎漸衰，少吃、減油、忌熬夜。

老年期→飲食以清淡為宜，運動以不累為度。
多一口不吃，多一步不走，不可過度勞累。

瞭解中醫養生觀，身體常保安康
從傳統文化與中醫之間的關係出發，詳細解說中醫基本觀念，如中醫的起源、發展歷程及思想基礎等。唯有掌握中醫精氣神的養生關鍵，才能在身體狀況好時，治未病（養生）。

詳列養生關鍵期，從幼到老保養體質
論述兒童期、青春期、更年期、老年期4大時期的養生要點，從幼兒到銀髮族全方位照顧。另探討四季保健、情緒健康等重要議題，讓您由內而外，輕鬆養好不生病的體質。

貼心提供名醫建議，防患未然不生病
作者總結中醫經典《黃帝內經》養生主張，結合自身臨床經驗，及各式生活例證，闡發中醫養生之道，提供貼心的名醫建議，希望幫助讀者找到健康泉源。

目錄
【自序】防微杜漸，遠勝事後打針吃藥

第一篇什麼是中醫養生？
第1章中醫的根是什麼？
1 《黃帝內經》是一本什麼樣的書？
2 元氣就像瓦斯，會越用越少？
3 瞭解生命的規律
女性以「陰」為主，男性以「陽」為主
4 中醫如何看病？
5 人為什麼會生病？
6 中醫的哲學基礎是什麼？
※還r /> Q1 學「小周天」或「逆式呼吸法」，可補養元氣嗎？
Q2 臍療與九竅通的關係為何？
Q3 為什麼有些人會不停咳嗽？
Q4 為何有時會感覺上氣不接下氣？
Q5 一年四季如何正確養生？
Q6 人工種植的中藥，藥效是否會打折扣？

第2章什麼是養生？
1 什麼是養生？如何養生？
2 養生3大迷思？
減肥不吃飯，吃素更健康，炎夏開空調
3 藥食同源的智慧
4 想吃就吃，淺嘗輒止
特別想吃的東西，通常是身體最需要的
※還原現場
Q1 腦膜瘤手術後，如何進行食療？
Q2 為什麼清晨會手脹、關節痛？
Q3 為何一進補就會上火？
Q4 身體虛就要進補？
Q5 一次吃多種保健品，會不會互相抵觸？

第二篇四季對症養生
第1章細說疾病
1 中醫如何分類疾病？
2 人致病的3大原因為何？
3 什麼是「望聞問切」？
4 把脈的3個問題
※還原現場
Q1 為何有人不易生病？有人一生病就很嚴重？
Q2 如何調理慢性腸胃炎？
Q3 為什麼手腳會龜裂？
Q4 產後便結該怎...

樊正倫作者作品表

老中醫談養生百問百答

這本書說透中醫養生

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