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蔬果汁的療癒力－增強你的身體抵抗力，提高你的腸胃翻桌率
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出版社: |
佳魁資訊
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| 出版日期: |
2013/07/04 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789865836320 |
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商品簡介 |
本書簡介
你是三嬰悇O在外的外食族嗎?
還是整天猛盯著螢幕的電腦重度使用者呢?
文明病像是感冒病毒一樣，你怎麼能不做點預防
手作新鮮蔬果汁，用當季新鮮蔬果，堅持杯杯鮮萃，打造出全方位的五行飲食法
捍衛你的健康、滿足你的味蕾
為你的健康乾一杯吧！
本書特色
★救救你的爛身體！
超過100萬人都說讚，專業醫師推薦─「五行療癒蔬果汁！」
★蔬菜＋水果的神奇療效！
6大保健問題飲食守則，130種蔬果汁食譜全面公開
★新鮮蔬果汁自己做，咕嚕喝下美味與健康
為你的健康乾一杯吧！
˙果汁不僅要喝現榨，更要混搭，自己調配製作專屬你的健康好滋味
市售蔬果汁選擇少、價格高、又怕開水加一堆偷工減料，自己調製蔬果汁，能自在搭配，抓準飲用量，衛生又健康
˙時令蔬果輕鬆選，對症下藥，為你的身體充充電
時令蔬果不僅質好、價格便宜、取得便利。炎炎夏季，不管你是愛美女性要有水嫩肌、需要時常應酬的男性想甩掉啤酒肚，或是青春期的少男少女想要遠離青春痘，天天一杯蔬果汁，惱人的身體問題通通消失
˙水果加蔬菜，新鮮滋味讓你好意外
飲食要五行，蔬菜水果一次吃齊往往飽到不行，綠紅黃黑白，五行蔬果一次喝下肚，想要營養均衡一點都不難，用蔬菜水果堆出健康滿分的身體
目錄
天然健康蔬果汁
PART1 經典當家蔬果汁---大忙人的最愛
經典原味蔬果汁
蘋果汁╱緩解便秘
木瓜汁╱美容潤膚
西瓜汁╱清熱解毒、利尿消腫
甜橙汁╱提高免疫力
草莓汁╱延緩衰老
雪梨汁╱生津潤燥、潤肺止咳
番茄汁╱防癌抗衰
玉米汁╱保護心血管、防癌抗癌
油菜汁╱解毒消腫、排除廢物
生菜汁╱減肥瘦身、改善失眠
營養加倍蔬果汁
蔬果+豆漿
香蕉柳丁豆漿╱富含強抗氧化物，防癌抗衰
西洋芹豆漿╱預防血壓升高
蔬果+牛奶
玉米土豆牛奶╱提高免疫力
木瓜牛奶╱美白肌膚
山藥蜜奶╱健胃整腸
蔬果+乳製品
草莓橘子優酪乳╱美白肌膚
彩椒優酪乳果汁╱減肥抗衰老
蔬果+薑
蘋果鳳梨生薑汁╱殺菌消炎
胡蘿蔔蘋果薑汁╱防寒暖身
蔬果+綠茶粉
綠茶香除毒素、瘦身減肥
綠茶蘋果飲╱美白潤膚
經典當家蔬果汁配方25例
PART2 對症食療蔬果汁---美味又去病
西洋芹菠菜汁╱保持血壓穩定
草莓葡萄柚橙汁╱排除體內鈉鹽
奇異果橘子汁╱利尿降壓
糖尿病
番茄苦瓜汁╱平穩降血糖
雙瓜白菜汁╱降糖降脂
圓白菜洋蔥汁╱調節糖代謝
血脂異常
胡蘿蔔蘋果汁╱降膽固醇、降血脂
洋蔥西洋芹蜂蜜汁╱促進脂質代謝
山楂黃瓜汁╱抑制糖類轉化
動脈硬化
南瓜胡蘿蔔汁╱防止脂質沉積
番茄葡萄蘋果飲╱保護血管健康
脂肪肝
蘿蔔番茄消脂汁╱保護肝細胞
黃瓜檸檬飲╱降低膽固醇
貧血
奇異果蛋黃橘子汁╱促進鐵的吸收
櫻桃汁╱防止缺鐵性貧血
菠菜草莓葡萄汁╱改善貧血
失眠
芒果蜂蜜牛奶飲╱ 緩和精神、鎮靜催眠
橘柚生菜汁╱消煩清熱、促進睡眠
感冒
蘋果蓮藕汁╱對抗感冒病毒
白蘿蔔甜橙汁╱提高免疫力
鳳梨油菜汁╱利尿降壓
過敏
胡蘿蔔菠菜汁╱預防多種過敏反應
蜂蜜油菜汁... |
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