★亞馬遜書店及《紐約時報》熱門暢銷書

　　5大工具，能即刻破解正在攻擊我們的負面想法！
　　5大工具，活出你心底真正渴望的人生！

　　生命中總是充斥著種種問題，讓你無法過著自己想要的人生。比方說，釵h書都在強調正面思考的力量，但你就是做不到，腦子裡滿是擔憂（擔心工作、擔心小孩、擔心世界經濟），以及自我厭惡之類的負面想法。這些負面想法就像烏雲罩頂，於是，你被自己創造出來的這朵烏雲壓到彎腰駝背，再也接觸不到那代表正面事物的明亮陽光。

　　然而，本書提供的工具可以立刻擊退任何攻擊你的負面想法，衝破烏雲，重見陽光！
     
　　當然，你可以得到的幫助不只這一項，比方說：

　　◎如果你有逃避的習慣
　　◎如果你有一些不太健康的人際關係
　　◎如果你想克服害羞，擴大自己的社交圈
　　◎如果你想學會如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益
　　◎如果你想控制上癮和衝動的行為

　　你都可以在本書中找到解決之道。這五大工具很容易上手，學會之後，只花你3~5秒鐘就能使用，而且當下見效！

　　菲爾和巴瑞這兩位資深的心理治療師先後在執業過程中發現，過去他們所受的訓練無法真正幫人解決在生命中碰到的種種問題，因而研發了這套突破性工具。這五大工具是簡單卻強大的技巧，提供立即性的幫助，真正讓你採取行動，改變自己的行為，進而改變人生！

作者簡介

菲爾．史塔茲（Phil Stutz）

　　畢業於紐約市立學院，然後在紐約大學取得醫學學位。曾在紐約的萊克斯島監獄擔任精神科醫師，接著在紐約開設私人診所。一九八二年，將診所遷到洛杉磯。

巴瑞．麥可斯（Barry Michels）

　　畢業於哈佛大學，然後在加州大學柏克萊分校取得法律學位、在南加州大學取得社工碩士學位。一九八六年起，在洛杉磯開設心理治療診所。

　　兩位作者已是好萊塢的「公開祕密」，擁有眾多奧斯卡得主級客戶。他們發展出來的工具讓一位兩年寫不出作品的編劇成幼酗U生平第一座奧斯卡獎，也讓接受過治療的熱門影集《24反恐任務》製作人覺得效果好到要以作者之一為範本打造角色。

譯者簡介

王莉莉

　　台灣淡水人，台師大英語教學碩士。譯有《The Power力量》（方智出版），與人合譯的作品則有《失落的致富經典》（方智出版）、《和諧財富：吸引幸福與財富的祕密》（高寶出版），並與人合著《零阻力的黃金人生》（方智出版）一書。

　　曾任中山女高與澳門科技大學英語教師，目前為零阻力教育企業負責人。