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吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典
作者: 陳俊旭 
出版社: 新自然主義
出版日期: 2013/07
頁數: 304
尺寸: 15x21
ISBN-10: 9576967252
ISBN-13: 9789576967252
書城編號: 726238
 

原價: HK$83.00 現售: HK$78.85 節省: HK$4.15
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簡介
本書特色:
(一)顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思,帶來革命性的飲食新觀點;並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳,提出慢性病預防及對治策略。
(二)本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家,兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗,內容引述許多最新發現與研究成果,專業紮實、鏗鏘有力。
(三)深入淺出的寫法,讓讀者「知其然,更知所以然」,不再為道聽途說的健康知識所迷惑。
(四)觀念與實用性兼具,可以參考本書,為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。
(五)專家醫師聯手推薦,一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。

內容介紹:
《吃錯了, 當然會生病!》一書自96年1月出版至今,已銷售超過20萬冊,作者陳俊旭博士的部落格已逼近400萬點閱人次;不僅如此,本書更長期佔據誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜,帶動近幾年書市一股關心健康飲食的話題風潮。
期間,國內各大媒體包括超視「新聞挖挖挖」、中天「今晚哪裡有問題」、TVBS「健康兩點靈」、中國時報、自由時報、商業週刊、廣播名人于美人、朱衛茵、陳鴻等等,都爭相邀訪作者;國貿局、工研院、板橋農會、台北市立圖書館……等國內各大單位,以及新加坡、中國大陸北京、上海,都專程邀請作者蒞臨演講,中央銀行、台灣銀行等各大公私立企業,更以員工團購表達對本書的支持……。

目錄:
推薦序一 陳醫師帶給大家的飲食革命 敖曼冠
推薦序二 防癌抗癌必備的飲食寶典 許達夫
推薦序三 98%的人都吃錯了! 江守山
推薦序四 讓你一次看清飲食的真相! 李德初
推薦序五 學習「飲食密碼」的最佳參考 游敬倫
推薦序六 顛覆傳統的健康飲食新觀念 郝士英
自序 希望能傳播真實正確的健康知識

第一章:人類一百年來的健康演變
美國重大疾病排行榜
台灣十大死因的戲劇性轉變
為台灣人的健康把脈
 1.症狀一:90%的人處於「亞健康」狀態
 2.症狀二:慢性疾病控制率差
 3.症狀三:藥物濫用情況嚴重
 4.症狀四:愛逛醫院的奇特現象
 5.症狀五:每六分鐘看一個病人

第二章:近百年來的飲食變化
一百年前的西方飲食
台灣五十年來的飲食改變
台灣的阿公阿媽年輕時吃什麼?
外食,已成為台灣人的飲食文化
掉入健康陷阱的現代人

第三章:從世界各民族得到的啟發 印尼、日本與墨西哥婦女為何少有更年期症狀?
地中海國家為何少有心臟病?
皮馬族印第安移民的健康轉變
全世界糖尿病罹患率最高的國家
美國阿米許人的故事

第四章:你吃對了嗎?——現代人的飲食迷思
迷思一:低油飲食比較好?
迷思二:少吃高膽固醇食物?
迷思三:用植物油炒菜比較健康?
迷思四:別碰豬油和牛油?
迷思五:人造奶油比奶油安全?
迷思六:素食對健康大大有益?
迷思七:低蛋白質飲食可以預防疾病?
迷思八:多喝牛奶才能補充營養?

第五章:追求健康,從改變飲食習慣開始!
解除一代不如一代的魔咒
健康第一招:多吃好油,少吃壞油
 1油的三大問題
 2油對身體的重要性
 3如何分辨好油與壞油

健康第二招:攝取優質蛋白質
蛋白質對身體的重要性

健康第三招:慎選優質澱粉
我該吃多少澱粉呢?

健康第四招:戒掉吃「壞零食」的習慣
 1什麼是壞零食?
 2什麼是好零食?

健康第五招:新鮮蔬果餐餐不能少

健康第六招:戒除要命的「糖癮」

健康...
評分 尚未有...

陳俊旭 作者作品表

  • 吃錯了,當然會生病!陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)
  • 吃錯了,當然會生病!2發炎,並不是件壞事:陳俊旭博士的抗發炎治百病寶典(五版)
  • 過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典(四版)
  • 不生病,「食」在很簡單:陳俊旭 吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(3版)
  • 健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(3版)
  • 做對3件事,年輕20歲:陳俊旭博士的完全逆老聖經
  • 健做完健檢,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(二版)
  • 吃對了,永遠都健康!:台灣首位自然醫學醫師的「不生病」飲食法則,在家煮、出外吃都安心!(全新封面再上市)
  • 健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字
  • 吃錯了,當然會生病!2發炎,並不是件壞事(附CD):陳 俊旭博士的抗發炎?治百病寶典
  • 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典
  • 吃錯了,當然會生病!2發炎,並不是件壞事回饋版(附CD)
  • 發炎,並不是件壞事
  • 過敏,原來可以根治!套裝版(書+4CD )
  • 過敏,原來可以根治!回饋版(書+CD):陳俊旭博士的抗過敏寶典
  • 過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典
  • 怎麼吃,也毒不了我
  • PH7.2解開你的體質密碼
  • 吃對了永遠都健康:生活飲食實踐篇
  • 吃錯了當然會生病:陳俊旭醫師的健康飲食寶典

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