５色蔬果這樣吃最健康 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

５色蔬果這樣吃最健康

作者:	長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐
書城編號:	727026

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出版社:	人類智庫
出版日期:	2013/09
頁數:	192
尺寸:	18.2x23.7
ISBN:	9789865855215

商品簡介

◎達人教戰手冊，全面掌握蔬果大小事
蔬果分量怎麼抓？新鮮蔬果如何挑？理想進食順序應為何？正確洗滌方式怎麼做？達人分享完整實用資訊，一次解答所有疑惑。
◎150道美味蔬果料理，吃出健康元氣
營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材，精密計算營養成分，設計美味的超人氣料理，輕鬆煮，這樣吃，讓您健康滿分活力旺！
◎蔬果幼贏底解析，保健強身超簡單
專家詳盡解說5色蔬果的食療保健幼纂A讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質，不用高價保健食品，輕鬆擁有健康。

內容介紹：
天然蔬果是健康特效藥
150道元氣蔬果?掌握不生病的關鍵
紅色蔬果養顏抗老
黃色蔬果明目護心
綠色蔬果強肝排毒
白色蔬果防癌強身
紫色蔬果增智健腦

吃對蔬果，創造彩色人生！
多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！

神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力
5色蔬果，小食物大幼孀r
從頭到腳，由內而外，守護健康！

※書田診所家醫科主治醫師何一成推薦※

長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐蕭千祐營養師
現職：長庚科技大學保健營養系助理教授
學歷：台北醫學大學保健營養學博士班
資格：國家營養師高考及格
代表著作：《蔬果保健幼議t査圖典》
《維生素?礦物質幼議t査圖典》
《防癌食物保健幼議t查圖典》
《健康蔬果汁幼議t查圖典》
《聰明健腦特效食譜》
《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》

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