特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜
作者: 王進崑 
出版社: 大是文化
出版日期: 2013/10
頁數: 224
尺寸: 15x21
ISBN-10: 9866037991
ISBN-13: 9789866037993
書城編號: 727553
 

原價: HK$100.00 現售: HK$95 節省: HK$5
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
「我們全社區等這本書,等了15年!」志工團長說。
臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等
權威人士專業推薦:跟著王進崑這樣吃,自然回春又健康!

「老師,你怎麼看起來很累,頭髮都白了,又很稀疏?」
天天見面的學生偶然的一段話,讓擁有25年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺:保養身體不能光靠理論,身體正在求救中!
同時是全球最大保健食品學會──國際保健營養學術組織(ISNFF)總執行長的他,為了重拾健康,將「最新飲食科學」結合中醫太太的「古老太極智慧」,設計研發出王進崑的「太極健康飲食與美味食譜」。光靠「吃東西」,兩個月後就讓他的白髮幾乎全都黑回來,活力再現。
直到現在,快五十歲的他總被學生和朋友調侃,還保持著三十幾歲的外貌與活力!
怎麼辦到的?很簡單,只要記住八個字:

「動靜、冷熱、多少、酸鹼」的平衡──今天多明天就少!

◎誰說美食要忌口?營養學博士為什麼也吃垃圾食物?
這嬰h吃了泡麵或美食,下一懂N多吃蔬菜水果。營養學博士美食都照常、常吃排骨便當,一樣很健康——只要你懂得「多什麼、減什麼」。

◎這嬰Y太多,下一懂N減量,以一天為單位,用「21比例」來分配:
多運動那天就多吃、沒運動的日子就吃少,遵守每應怜炊C成的飽食感,三擱`量不高於21。例如,早嬰Y七分飽,午壑茬g心吃了十分飽,則晚壑ㄜn吃超過四分飽,總量不高於21。自行調整午晚尷熄i食量,吃多吃少都行,互補最重要。

  ◎鹼性食物要比酸性食物多2∼3倍,才能遠離糖尿病、高血脂、痛風、高血壓……。
鹼性食物包括蔬果、全蝓讕部B葡萄乾等;酸性食物則有肉蛋類與高澱粉食物等。今天吃了烤肉大嚏A第二天就要補充大量蔬菜與全蝓讕部A以達到互補作用。哪些食物是酸性?哪些食物是鹼性?本書整理出來告訴你。

◎綠紫白黃紅,每樣都要加一點:
不同顏色的蔬果是由不同的植化素構成,可以抗氧化、抗發炎,免疫調節,降低流行性感冒的罹患率。什麼又該減一點:加工食品和貴死人的進口食品。

  ◎早上別喝冷、晚上可喝熱。你可以跟著王進崑這樣吃三嚏G
早壑ㄢ傰酊G汁;午懋蚍辿Y便當,但最好選魚肉、雞肉及豆類;晚壑@定有杯蔬果汁,加熱過的全蝓讕部B蔬果打成汁同樣有效。

◎一把梳子、一條毛巾,就能看起來年輕15歲:
起床後,利用梳子按摩頭皮,幫兵的太極養生操,就算只是快走到出汗,照樣能活化全身細胞與代謝。

太極飲食法很麻煩嗎?一點也不。
王進崑與中醫太太一起研發出最適合臺灣人體質的25道太極食譜!包括地瓜枸杞糙米粥、燕麥全蓿滿B堅果全麥營養三明治、彩椒海鮮義大利麵、香炒松阪肉、野菇味噌湯等,選用當季蔬果食材,只要三步驟就可以美味又健康的上桌,等於把一個營養學博士直接帶回家!

誰說要健康就得虐待自己?
一日一嚏B生機飲食全營養、早上一杯精力湯?……別再輕易相信國外暢銷書作者給的錯誤方法,也別隨便聽醫生的話(他們不懂營養的),最懂臺灣人體質的營養學權威王進崑,以親身經驗發表最新觀點!

各界推薦:
臺灣營養學泰斗、臺大醫學院生物化學暨分子生物學科名譽教授 黃伯超 教授
臺灣大學前校長、國家生技醫療產業策進會會長 陳維昭 醫師
臺灣大學食品科技研究所終身特聘教授 孫璐西 教授
前總統府國策顧問、中醫針灸實證醫學宗師、中國醫藥大學講座教授 林昭庚 醫師
中山醫學大學健康懦撩[產業管理學系 沈祐成 助理教授
臺中市南屯社區健康營造中心志工團團長 張莉珠

目錄:
【推薦序】現代飲食結合古老中醫,竟然那...
 


 

驚人的「視力回復」眼球操:活到60歲也不會老花眼的秘密!短短2週,視力從0.2升級至1.5!(隨書贈2張全彩矯正視力3D圖)

  暢銷書《視力,當然可以回復》作者中川和宏 最新力作
  人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」,效果驚人。
  只要14天,視力從『0.2』升級至『1.5』!

  其實,我們都不該一輩子戴眼鏡!
  如果說,眼睛是「靈魂之窗」,那麼戴著...

日本型男主廚的萬能醬料×10分鐘食譜

本書作者川越達也是日本近幾年炙手可熱的型男主廚,其於代官山開設的義大利餐廳「TATSUYA KAWAGOE」遠近馳名,至少須在兩個月前預約才能成為座上賓。他不但具備高超廚藝,善於烹調各式佳餚擄獲人心,還擁有絕妙創意,能將平凡無奇的食材或殘羹化身為令人驚奇的美味料理。

在荷蘭過日子

移居荷蘭十餘年的作家丘彥明,散文作品向來充滿「畫面」,不只是因為搭配了她個人風格鮮明的速寫與攝影,更在於她的筆得力於不同一般作家的畫家之眼。曾以《浮生悠悠》展示具體耕耘田園生活的種種細節,以《家住聖•安哈塔村》記錄房屋修繕的繁瑣過程成為家的夢想支柱,《荷

評分 尚未有...

王進崑 作者作品表

  • 這樣吃,體能回到20歲:營養學博士王進崑的運動營養學與回春食譜
  • 這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜
  • [健康生活]同類商品


    果真神效!350道對症養生蔬果汁

    100 分軟体操:五日擺脫僵硬感

    控糖美饌(第二版)--糖尿病患者居家外出飲食指南

    梁瓊白的五心級抗癌美食

    徹底圖解心律不整與心臟病

    享瘦南灘(The South Beach Diet)

    最新健美運動詳解(2013年增訂三版)

    這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜

    我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

    奇效5:2輕斷食-每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

    改善600萬人健康的不生病手指操:連德國、日本、韓國、匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!

    實用營養學(五版)(平裝)

    糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人

    糖尿病中醫100湯水

    輕鬆控糖(第二版)--糖尿病患者生活指南

    降低高血壓特效食譜(最新版)

    降低高血壓保健食譜

    中風復康黃金365日

    抗高血壓100中醫湯水

    每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

    還有... [顯示所有書籍]

    * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)