【圖解】想吃就吃的進食順序法
 
作者: 大久保裕子(大久保 ゆうこ) 
系列: 生命樹
書城編號: 732671

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出版社: 商業周刊
出版日期: 2013/10/11
頁數: 192
ISBN: 9789866032417

商品簡介
 想減重,肉、澱粉、甜點不敢碰?
遇上聚斃w宴,節食計畫就破央H
不必忌口、不需忍耐,
只要進食順序對,食物組合對了,吃什麼都健康!

原來,一切都是消化問題!
只要進食順序對,吃什麼都健康。

身為醫生的我,想吃就吃,我愛吃零食,也愛吃垃圾食物,
而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了!
只要進食順序對,食物組合對,放心大口吃!
澱粉、甜點不敢碰?遇上聚嚏A節食計畫就破央H
大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶,怎麼吃才健康?
西式、日式懦撰i食順序全圖解

長痘痘是因為「吃太油」?脂肪明明能滋潤肌膚,但為什麼油膩的食物卻會長痘痘?
其實這正是消化不良的證據!

少吃點油就健康?誤會大了!人體的細胞膜、荷爾蒙,就連腦部的60%也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪,人體的司令系統就會故障,生理機能也都會衰退。
身體需要脂肪,問題出在攝取的方式!

每個人的屁都會臭?不不不,你錯囉!嬰兒和腸道環境乾淨的人,不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖,往往是蛋白質消化不良所致。
屁愈臭,代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤,千萬不可累積體內。

請用心傾聽身體的「聲音」!吃喜歡、想吃的東西,是一種人體需求,虐待身體並不會讓自己變健康,身體是需要被呵護的。
只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」,就可以放心吃!
生命樹

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