人體使用手冊 III:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生(超值贈品:居家按摩DVD)
 
作者: 吳清忠 
出版社: 布克文化
系列: 學習館
出版日期: 2013/10/30
頁數: 240
ISBN-10: 9866278921
ISBN-13: 9789866278921
書城編號: 732724
 

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內容簡介
 
兩岸三地暢銷200萬冊的肯定,

吳清忠繼《人體使用手冊》掀起養生觀念大革命之後,

再度提倡全新科學化養生觀點,

建立低成本的健康體系,輕鬆擁有健康的身體。



面對未來人類長壽的趨勢,若要持續保有健康的身體,就需要從年輕時就開始建立良好生活及飲食的習慣。釵h人從中年就開始大把的吃藥,慢性病一拖就是幾十年。為了達到這個健康長壽的目標,每個人最好有一套保持健康的養生方法,本書介紹吳清忠研究多年居家簡單按摩法,並利用氣血指標的檢測,輔助養生延緩老化的速度,而且花費少、不費力,每天十到二十分鐘,維持身體健康的生理狀態,遠離衰老病痛,獲得幸福的長壽人生。



●身體的修復工作;只有在氣血充足的條件下,才能進行身體自癒機制。

養氣血是啟動自癒機制,同時也是使身體能長期持續運用自癒機制,修復身體各種損傷的最重要條件。疏通經絡則能使體內的垃圾順利排出體外,不因過多的垃圾堵塞的經絡,導致臟腑失靈,形成新的慢性病。



●怒氣是造成背部肌肉不均衡最主要的原因之一,背後不均衡的肌肉是從肝腧穴的疙瘩開始。

肝腧穴的疙瘩是我們常常生氣讓身體產生大量的肝膽濁氣,肝膽濁氣循著經絡積存體內。釵h慢性病患者,例如: 胃潰瘍、便秘、癌症患者、高血壓等,都存在著肝腴穴的疙瘩。透過推背按摩法,每天不間斷的背部按摩,有效疏通膀胱經,使兩邊肌肉的不均衡逐漸改善,讓膀胱經上肝腴穴的疙瘩消失,減少慢性病的產生。



●乾癬是身體排除垃圾或化學毒素的現象之一,身體擁有極高的智能,面對有毒物質會選擇從距離垃圾產生的部位最近的皮膚,將毒素直接排出。養成良好的生活作息,盡量不吃加工食品以及市售飲料,減少化學毒素侵入身體的機會,持續梳頭按摩心包經疏通膀胱經,乾癬狀況獲得有效改善。



●睡眠檢測系統(包含氣血指標的檢測),實時監測經絡儀、氣場灸椅三個系統,整合起來可檢測身體成果的科學化調理系統。這個系統以調理睡眠為目標,可以用氣場灸椅直接進行調理、實則監測經絡儀監測調理過程的身體變化、睡眠檢測系統檢驗調理前後睡眠的氣血的改善成效。

真正實踐科學化中醫的目標,建構低成本健康體系。



我們都有可能活到110歲,但是,你準備健健康康活到老嗎?



e寫上“平均壽命”搜尋,立刻就能找到一份世界各國從1960年到2009年的平均壽命趨勢圖。全世界的平均壽命,1960年是52.65歲,2009年是69.41歲。50年之間升高了16.76歲。到2059年,全世界的平均年齡可能會達到82.01歲。 以台灣為例2009年的平均壽命是79.87歲,推算至2060年台灣的平均壽命大約93.5歲。面對長壽世代的來臨,我們該如何保持健康,簡磌躟顒犖C性疾病,讓自己擁有幸福健康的長壽人生。



居家簡易按摩到建立低成本健康體系 科學化養生時代來臨



《人體使用手冊3》吳清忠分享自我研究多年養生不求人的經驗,人體的自我修復弁鄎D常強大,不但自己能調節臟腑間不平衡的狀況,修復各式損傷,還能自己更換零件,唯一要求是身體本身要有足夠的氣血能量,同時晚上好好睡覺,只要在大腦休息時,身體才有足夠的能量進行重要臟腑的修復。每天從簡易居家自我護理開始,只要10至20分鐘,梳頭、推背、經絡按摩、保持好心情,做好養氣血及排除體內垃圾二件事,健康狀況逐步提升。



除了居家簡易按摩外,吳清忠經過十多年的努力和嘗試,期待以開發設備替代推拿按摩,發展新的穴位調理技術和工具「氣場疚」,依著中醫”氣至病所”的理論。在使用�...
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