1天1式保健康!整脊美體自救操 擊退肩頸腰痛,改善血液循環,提升代謝免疫,重現年輕體態!
 
作者: 松岡博子 
系列: 美人塾
書城編號: 735578

原價: HK$107.00
現售: HK$85.6 節省: HK$21.4

有現貨, 24小時內出貨

 
 
出版社: 潮客風
出版日期: 2013/11/08
頁數: 128
ISBN: 9789868924154

商品簡介


  日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解,以自己在家也能輕鬆做的姿勢,設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操,就能有效改善駝背現代人常見的現象。

  只要1天做1套體操,就能逐漸改善駝背問題,讓姿勢與身型更優美之外,連體態老化、肌膚、肥胖等問題也都能迎刃而解!讓你成為提高基礎代謝率、成功抗老、抬頭挺胸的姿勢美人!

本書特徵

  1.伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操,3大方法趕走駝背!
  本書將介紹3種消除駝背的方法。首先是具有喚醒身體作用的伸展運動,接著是強化身體的肌肉鍛鍊,最後是修正身體歪斜的矯正體操。將此3步驟視為1次完整動作並徹底執行,更能大幅提升成效。

  2.介紹2種駝背類型與程度別的應對方法!
  駝背可分為2種類型,背部隆起的典型駝背及隱性駝背。本書介紹的方法均適用於此2種駝背類型。此外,駝背程度會因人而異。因此本書將駝背依程度輕重大致分為5種階段,並提供個別的改善方法。

  3.詳細解說消除駝背的日常生活改善方法!
  不是伸展運動也非鍛鍊肌肉,改善日常生活才是消除駝背的首要關鍵。僅是改善站立、步行、坐下時的姿勢,往往就能有立竿見影之效。本書也提供了幫助身心放鬆的睡眠及入浴方法。
 

美人塾

蕭碧燕教你:有錢退休,靠基金就對了

找回肌膚自癒力的天然保養聖經 告別化學保養品,學會按摩、芳療、手作保養品,喚醒身體逆齡機能

1天1式保健康!整脊美體自救操 擊退肩頸腰痛,改善血液循環,提升代謝免疫,重現年輕體態!

松岡博子 作者作品表

超有效骨盆矯正操:瘦腰&瘦臀&瘦大腿:1天1招‧躺著做

1天1式保健康!整脊美體自救操 擊退肩頸腰痛,改善血液循環,提升代謝免疫,重現年輕體態!

讓你不再冷冰冰的美人氣血操

15秒骨盤瘦身操

現貨特價 Sale 同類商品


DTP平面設計爆笑學園

台灣人四百年史 (日文版)

活著就是希望──林偉雄真實見證

一張寶貝的臉

小鵝姬的花樣東京生活-ICON 22

Wii & NDS遊戲密技王

四海一傢IKEA

美女與野獸-故事遊戲書

Strategic Management and Competitive Advantage: Concepts and Cases (GE)

可愛風剌繡

Ship or Sheep? Third edition Book

神祕巫毒教

Hong Kong Management Cases in Information Systems Management

GOSICK 5-別西卜的頭骨-

夫妻甜蜜物語-Step Up Love Story(51)

無頭騎士異聞錄 DuRaRaRa!!(9)

無頭騎士異聞錄 Dulalala!!(3)

Hong Kong English: Autonomy and Creativity (Paperback)

3D造物時代

小坪數格局破解100例

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)