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瑜伽的科學
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出版社: |
時報文化
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| 出版日期: |
2013/11 |
| 頁數: |
384 |
| 尺寸: |
15x21 |
| ISBN: |
9789571358369 |
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商品簡介 |
《EQ》作者 丹尼爾．高曼 強力推薦
★ 瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書！
★ 第一本關於瑜伽的科學平衡報導，全面解析瑜伽的利益與風險。
★ 了解瑜伽可能造成的傷害與危險，學習正確的瑜伽養生之道。
● 首度透過完整的科學研究和醫學報告，來論述瑜伽優劣的專書。
● 專訪超過百位瑜伽師、科學家、醫師、學者，
關於瑜伽最精彩、深入、豐富的調查報導。
● 剖析瑜伽在健身塑型、醫療保健、心理情緒、受傷危機、
性愛和靈感創造等面向的助益與風險。
● 深入挖掘瑜伽的古老起源、神話傳說、科學演變和流派延遞。
● 透過精美插圖，學習不會受傷的正確瑜伽體位法。
《紐約時報》科學專欄作家威廉‧布羅德本身學習瑜伽超過30年，卻不幸在2007年練習時受傷，經檢查後竟發現背部與四肢有釵h因做瑜伽而造成的痼疾。因此，他透過各種醫學研究報告、並親臨瑜伽道場蒐集完整豐富的科學資料，撰寫出《瑜伽的科學》這本引起話題的書籍。本書歷經五年醞釀，整理自十九世紀以來的縝密科學研究，試圖以更完整的面向和具科學性的證據，說明練習瑜伽的好處和風險，並向讀者揭露一些隱藏在瑜伽神話和誤解背後的事實，進而提出他對瑜伽這項具有悠長歷史的運動的公允評價和建言。
布羅德指出瑜伽當然有益個人健康、提振心情、對抗憂鬱並激發創造力；但是有些看似低風險的簡單動作卻可能對人體造成嚴重傷害。這些動作將減少血液流至椎動脈及基底動脈，若有血塊流至大腦，則可能造成中風癱瘓、甚至致死事件。因此，這本開創性的著作試圖透過科學驗證，揭開自古以來的瑜伽祕密。書中提出相當多的證據，進而產生一些疑問，好奇人類是否具有潛在能力，能進入似死狀態，或擁有無邊的「性」福。最後，本書作者打破神話，勾勒出意想不到的瑜伽益處，告訴我們如何學習正確的瑜伽之道。
內文摘錄：
幾十年前，第一次有著重瑜伽傷害的科學研究報告。其報告出現在某些全球最受尊崇的期刊上，包含《神經學》（Neurology）、《英國醫學期刊》（The British Medical Journal ）還有《美國醫學協會期刊》（The Journal of American Medical Association）。這些高度受到重視的研究報告，代表醫學機構視其為重要資訊，醫師們必須知道這些內容以幫助病患。研究報告在一九六○年代晚期開始出現，也就是當西方開始對瑜伽產生興趣不久之後，就開始有了一系列的瑜伽研究。很多早期研究都集中在瑜伽對神經的傷害。所造成的傷害程度從溫和到嚴重都有， 甭生若沒有輔具則無法走路的永久殘疾。舉例來說， 一個男大學生練習瑜伽超過一年， 之後他加強瑜伽練習，也就是長時間跪坐在自己腳跟上，這個姿勢被稱為金剛坐姿（Vajrasana）。梵文中vajra是「雷電」的意思、亦名為「金剛」。這個姿勢也稱作跪姿，有時候靜坐冥想時會用這個姿勢。這個年輕男人一天會跪著好幾個小時，通常在他梵唱祝禱世界和平的時候做這個動作。
書評：
《瑜伽的科學》引人入勝、條理分明，深入檢視瑜伽的神祕性。科學報導記者威廉‧布羅
德揭開瑜伽鮮少被探討的一面，尤其是瑜伽可能造成的傷害和危險，在探究的過程中嚴正視聽，同時也點出瑜伽的釵h潛在助益。現在再看瑜伽的「下犬式」，可能就完全不一樣了。
──丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman），《EQ》作者
威廉．布羅德(William J. Broad)
作者簡介:威廉‧布羅德William J. Broad:威廉‧布羅德從一九七○年起開始練習瑜伽。身為《紐約時報》資深作者，同時也是一位科學報導記者，三十多年來寫過上百篇的頭版新聞，在出版界及電視媒體贏得釵h重要獎項。他曾和《時代雜誌》的同事合作，贏得兩次普利茲獎、艾美獎及杜邦獎。他是七本書的作者和合著者，著作包括曾獲紐約時報... |
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