懷孕天書
 
作者: 張佩芳 
出版社: 海濱
出版日期: 2013/12
ISBN-10: 9882028535
ISBN-13: 9789882028531
書城編號: 746576
 

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內容簡介
 
全面、貼心、實用的懷孕食補指南
~ 80道湯?示範,照顧日常飲食及常見不適
~ 解答準媽媽常見疑問 + 生活保養提示
~ 食譜中、英、印文對照 + 食補材料幼譫堋

內容大要:

1. 懷孕要知道的
飲食及護理要點、進補原則,懷孕要知道的通通告訴您,更分別設男、女適用的助孕食譜,增加懷孕機會

2. 懷孕的飲食計劃
介紹懷孕初期、中期及後期的漸進式飲食 (包括湯水、小菜、粥品、茶飲及糖水),解述如何補充葉酸、鈣質、鐵質等營養,一日三懋蚥U週到

3. 特別需要食療
簡易食療,解決嘔吐、抽筋、水腫、腰腹痛、便秘、失眠、貧血等常見不適

4. 附錄
懷孕習俗及禮儀、補益材料幼議t查、入院物品清單
 
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