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Hea住廋40步──融入生活的持久瘦身法
作者: 曾欣欣 
出版社: 經濟日報出版社
經濟日報出版社
出版日期: 2014/02
頁數: 184
ISBN-10: 9626788038
ISBN-13: 9789626788035
書城編號: 749153
 

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簡介
不節食、不用公式計數、不跟應
營養專家教用common sense實行瘦身不反彈

厭倦了減肥資訊的疲勞轟炸? 害怕地獄式瘦身方法? 受夠了挨飢抵餓的斷食應獢H 營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈

短暫節食快速見效,但瞬間反彈令人更加沮喪!讀這本書,讓你從此吃得聰明:
一件包裝食品會否致肥?只要瞄一瞄成分,5秒內可判斷得到!
選購食物時稍稍比較,就可減少進食很多不知名的化學成分!
循着大原則出發,徹底建立健康吃不胖的飲食習慣!

請放心,這些絕對可以成為常識,一點不難掌握!營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子,
讓你把瘦身大計融入生活,輕輕鬆鬆,都可達到持久瘦身的效果。

推薦
“如果希望糾正自己對食的謬誤,不再吃得無知,你就應該讀讀這本書!” 資深傳媒人張寶華


重點推介
1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人,不支持盲目節食減肥,而是以她的專業知識,教人精明識食,長遠建立健康飲食習慣。
2. 所提出的瘦身飲食,能循大原則出發,融入個人飲食習慣,故比一般減肥應璈鰫騛磞獢A大大減低半途而廢的機會。
3. 書中營養知識,會用市面上的實例輔以解說,令知識更加實用,讀者容易舉一反三。
4. 一本涵誘敼`基本飲食類別,從蔬菜肉類,到飲品和醬料,都有提及。
5. 加入「生活點子」,不但有助讀者實踐健康的飲食習慣,而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫,令全書趣味盎然,有別於一般手冊式的減肥指南。
6. 加入新近熱門話題,例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等,討論它們的營養價值。

作者簡介
曾欣欣 香港人,加拿大註冊營養師,加拿大營養師協會發言人,曾任職美贊臣及美國雅培。 HealthCastle.com創網人及主編。該網站為全球其中一個最大型的營養資訊網絡,每年為數以百萬計的人提供服務。最近更推出中文網站「保健堡」(BaoJianBao.com)。 文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體,並經常接受媒體採訪,被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver﹗ 2011年出版英文著作Go UnDiet。
 


 

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