煩惱是傷害我們心靈的毒藥、煩惱是好心情的剋星。有它在，人就不可能快樂。所以，為了活得幸福、活得自在，我們一定要學會清洗自己的心靈，千萬別讓煩惱損害我們。

　　當我們面對滿城春色，看到百花綻放、爭奇鬥豔、風光明媚時，我們常會用「春城無處不飛花」來形容，這是何等美好的心情感受？當你的心感受到美好，也就表示心不在煩惱的狀態，而是處在一種舒適、愉悅、放鬆的狀態中。但，有些人面對一樣的美景，卻無法體會這份美好，相反的，他們成天憂慮煩惱、不開心，硬是把自己的人生過成「人生無處不煩惱」。為何煩惱如此多？究其因，還不是因為放不下。因為對於人事物容易執著、容易罣礙，於是放不下；放不下，煩惱就來綁架你的心，讓你不得舒心過日子。

　　所謂「心情好，一切就美好」，本書即是要教導讀者如何在日常生活中，用正面、愉悅、樂觀的心態，去過生活、去發現生命中美好的事物，並讓讀者在嬝牧犒L程中，體悟好心態、好人緣、好習慣，是過美好生活的重要元素，只要你把心安放在美好上，就能發現人人是好人、事事是好事、日日是好日。