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中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事
作者: 許美雅,  
出版社: 廣廈
系列: 健康小百科
出版日期: 2014/02
頁數: 312
ISBN-10: 9861302468
ISBN-13: 9789861302461
書城編號: 752455
 

原價: HK$100.00 現售: HK$95 節省: HK$5
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簡介

  懷胎十月終於順產,卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎?
  婆婆媽媽的坐月子觀念,什麼可以照做,哪些又是錯誤?
  嬌嫩的新生兒該怎麼照顧?常見病症該怎麼防護?
  這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增?

  新手媽咪們別擔心!集結營養師、婦產科權威醫師
  以實際臨床經驗,以及專業營養法則彙集而成
  幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事
  跟著本書,月子就能輕鬆做、帶好寶寶so easy!

  門診醫師來不及告訴妳的坐月子大小事
  本書彙集史上最「專業的解說」&最「詳細的內容」
  掌握產後全方位坐月子知識

  讓聰明媽咪用健康的身體,開心迎接新生命到來!
  月子到底要「坐」幾天才夠呢?為什麼生產後,總覺得在反覆發燒?「惡露」是什麼?會陰傷口又該怎麼照顧?產後運動,何時開始比較妥當?「坐月子」不能洗頭,這樣好嗎?本書打破傳統的坐月子迷思,教你最科學的坐月子方法,不但提供了準媽咪們正確的坐月子知識,更教導媽咪新生兒的種種照護方法,讓媽咪坐月子安心,小寶貝也開心!

  重要的產後調理守則
  月子要坐幾天才夠?如何度過產褥期的不適?產後一直發燒正常嗎?「惡露」是什麼?自然產和剖腹產的傷口照護有何不同?產後婦女會出現的各種症狀、子宮的回復、排除惡露的妙方……等等要注意的大小事,本書都幫妳想到了,結合西醫門診實例和中醫的體質調養,讓妳了解坐月子的重要性,根據自己的體質做好復原的準備。

  剖析中西醫不同的「坐月子」理論
  為了坐月子引發婆媳戰爭?什麼叫「月內風」?坐月子一定不能洗頭嗎?如何挑選坐月子中心?在東西文化差異下,對坐月子有不同的詮釋和方法,本書透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析,古法禁忌跟新法大解套,但同時也能尊重傳統,針對適合自己的方式輕鬆坐月子!

  美味營養的坐月子食譜教學
  要增加乳汁分泌要怎麼吃?為何要喝「生化湯」?如何避免越補越上火?如何能越吃越瘦?受不了一直出現的麻油雞湯嗎?月子餐不用總是充滿藥味又油膩,產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧;跟著本書提供的健康月子餐吃一遍,妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康!

  坐月子就能做的瘦身操大公開
  生產完多久可以開始什麼生完小孩會腰痠背痛?大腿、屁股、肚子總是瘦不回來?狂吃補品絕對不是調養身體的唯一方法,一定要把握機會多活動;跟著本書詳細介紹的伸展操與產後瑜珈一起動一動,元氣&體態雙重修護,包管妳身上的贅肉全部跑光光!

  輕鬆解決哺乳問題
  如何知道寶寶要喝多少奶?寶寶可以喝隔夜奶嗎?上班族媽咪要怎麼餵母乳?配方奶要怎麼挑選?哺乳其實一點都不難!脹奶其實很容易解決!產婦哺乳的所有疑難雜症,本書通通有解決辦法。

  新生兒照護技巧、常見疾病重點教學
  如何避免寶寶生尿布疹?怎樣輕鬆幫寶寶洗澡?寶寶便便有血絲怎麼辦?愛哭怎麼辦?有哪些疫苗要接種?養育新生兒十分具挑戰性、壓力也很大!新生兒會遇到的狀況更是多如牛毛,本書集結產婦最關心的二項重點,讓妳做好萬全準備,既能有效預防,也可輕鬆面對。

本書特色

  「月內無作好,呷老就艱苦」
  你不可不知的坐好月子教戰守則!
  「產後調養」、「坐月子新舊觀辯證」、「新生兒照護」
  最全面的解說,幫新時代媽咪開啟全方位的體質調養,
  月子坐得好,脫胎換骨美麗100﹪!

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自家製產後湯水

中英印文對照

產婦在坐月期間的飲食特別重要,除了能令身體及早復原外,更要有充足的精神和體力,來照顧孩子。坐月時,除了安心在家休養外,更要飲食及進補得宜,因若於坐月期間進補得宜對產婦將來的身體亦有莫大得益。
書中會教大家各種產後湯水及食譜 ,更會為大...

郭老師養生月子養

1郭老師設計60道適合現代生活的養生茶飲、滋補湯品及清爽家常菜,去除傳統月子餐的躁熱藥補,讓妳吃得無負擔,寶寶更健康。

2..獨家養生茶!提供產後各階段的服用建議,以養生茶調理體質,適當補充水分。

3.郭老師特有撇步與實用建議:產後營養及飲食須知、

全新孕媽媽懷孕秘笈第3版

破天荒集合50位名婦產科專科醫生合力著作適合準備懷孕夫婦、準媽媽及爸爸好好閱讀
-集合醫生們專業知識及豐富臨床經驗
-剖析懷孕前、中、後期各程疑惑
-提供孕婦最迫切需要的知識,幫助輕鬆渡過每一關
-提供餵哺母乳的知識和疑難解答
-健康

評分 尚未有...
此叢書 健康小百科 書目

  • 小兒科醫師寫給準媽媽:健康育兒一定要知道的大小事(增訂版)
  • 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事
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