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醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤
作者: 石川英明 
譯者: 李漢庭
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2014/01
頁數: 128
ISBN-10: 9861363815
ISBN-13: 9789861363813
書城編號: 752654
 

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簡介

連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!
超人氣部落客?? ?馬克媽媽 親身體驗+強力推薦


  「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法!
  雖然大吃大喝有點怕怕的,但隔兩天後,體重真的直直落耶!」——馬克媽媽

  不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法!
  特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!

  風靡日本TBS電視台節目,藝人親身實證,
  激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女!

  ○○大木:既然瘦都瘦了,就相信吧!
  ○○吉田:照這樣吃就能瘦,真是不可思議!

  減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是……大吃大喝!

  專治五大症頭:
  碳水化合物、甜食上癮者
  想照三餐吃、懶得計算卡路里,對於食物無法忌口者
  常常減肥,卻不斷復胖者
  忽胖忽瘦,不知如何維持身材者
  積極減重,卻老是不敵停滯期瓶頸者

  保證三大成效:
  一翻就懂,從下一餐起就能上手
  徹底減重,打破「肥仔循環」
  不用擔心營養失衡,或是內分泌失調

  你吃進去的是能量還是脂肪?

  醣脂分離是成年人的「飲食革命」:
  醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
  腎上腺素與砂糖,是大腦的毒品
  醣脂合體飲食,一定胖到你!
  好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
  NG菜單,留到爆炸日狂吃
  「石川流心理建設法」,帶你擺脫減肥三分鐘熱度
  體脂率是爆炸日的提示
  爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物!
  居酒屋應酬,該點什麼?去超商買東西,該怎麼挑?
  八成飲食調整好,四招運動不可少

 


 

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評分 尚未有...
此叢書 HAPPY BODY 書目

  • 30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
  • 失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥
  • 道:大宗師(中英對照)
  • 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ∼的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
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