為什麼有人試遍各種養生法，卻得不到太大效果?
為什麼有人看起來什麼也沒做，卻活得健康又長壽?
依循生理時鐘的養生方法才是王道！
一天24小時對應人體12經絡，
每個時辰都有一個臟腑器官值星當班，
幫身體「重新對時」，健康立即上軌道。
藏在身體裡的時間養生祕密，
作息不規律現代人，必讀！！
◎隨書附贈：十二時辰養生對應表
著名中醫學家、易學家楊力教授歷經40餘年臨床、25年的教研，把《易經》和中醫融于一體，完成此書，教導讀者《易經》的養生智慧，利用「人體經絡」和「生理時鐘」之間巧妙的對應關係，有效又簡單的達到保養身體、延年益壽之成效。
我們現在把一天分為24個小時，而在古代則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。
生活作息不正常，12條經絡運行易出問題，會導致氣血循環不順暢，引發身體各病症。本書要告訴大家：把自己重新放回自然界，明白蘊含在時間中的養生智慧；認知時序錯亂對臟腑造成的傷害，並學會對應的經絡穴位按摩；從體相知病徵，看懂身體發出的警訊，及早發現健康問題；在正確時間吃對的食物，無副作用的應時食補，既安心又有效；服用西藥的患者，也能遵循本書生物時鐘優勢時間特性，以獲得最佳藥效。
本書運用性廣博，中西醫互通，各大養生法同遵，大家都應一起來檢視自己的生活節奏，並以經絡、食療相輔相成，唯有健康零時差，才能每時每刻都健康！
＜全書精彩收錄＞
★生理年齡自我檢測表：
四種有趣又科學的測試方法，讓你了解自己身體的真面目，看看生理健康情
況與實際年齡究竟有多大的落差，全家老少都適用。
★12經絡、12時辰與主治病症對應指南：
將現代24小時制換為12時辰對榆禸陞縝n對應1個值班經絡與相
關臟腑，其可能罹患的疾病與治療保健方法，在指南中都有詳細說明。
★人體常用穴位位置及主治疾病圖：
人體12條經絡，每一條上都具有釵h個重要穴位，書中以明確的人體圖
面標示，搭配疾病與按摩技巧說明，一看就懂，清楚易學。
★中醫望診知病的自療技巧：
人體本身就有著嚴密的疾病報警系統，一旦發生疾病，便會發出信號；然而
人體又有著強大的適應能力，因此掩誘F疾病的存在，或者人們對已經亮起
的紅燈掉以輕心。於是，往往失去了治病的最佳時期。所以，了解疾病先兆
意義重大。
本書說明性深入詳實，運用性近貼生活，一讀知精髓，一試知奶O。養生人士不可錯過！
楊力
中國科學院教授。
中國首席中醫養生專家。
中國中醫科學院教授。
北京《周易》研究會會長。
1946年生，12歲即開始研究《易經》，精通中醫與養生文化，80年代以一部《周易與中醫學》享譽國際，為知名的中醫學家、易經專家、養生作家，著作...
