別跟快樂過不去:給你9堂課,成就拔尖人生Positive Psychology: The Science of Happiness and Human Strengths
 
作者: 鄭曉楓◎總校閱亞倫.卡爾(Alan Carr) 
系列: A-PLUS系列
書城編號: 757448

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出版社: 生智文化
出版日期: 2013/05
頁數: 400
ISBN: 9789865960049

商品簡介


「為什麼快樂的時光總是過得特別快?」
「為什麼我們對工作又愛又恨?」
「友誼和愛情真的能讓我們快樂嗎?」
「資優生比較快樂嗎?」
「我們會為了快樂而營造出哪些假象?」
「為什麼有時候我們會莫名其妙對某件事或某個人生氣?」
以上這些問題,本書都將給你意想不到的答案。

快樂,其實和性別、年齡和身分沒有關係,也不是遙不可及的哲學,而是不可或缺的存在。

透過9堂課,本書讓你看見真實的快樂是來自:
◎建立深層依附和承諾的關係。
◎運用優勢、天賦及興趣投入工作和休閒活動。
◎建立樂觀且邁向未來的生活觀。


每堂課最後的部分,也會提供一些可以實際運用在生活中的小撇步,讓你可以體會到這些驚喜和變化,例如:
◎寫一封信給幫助過自己的人,仔細描述他們幫助你的細節,再把信寄給他們。
◎了解自己不太擅長的事或自己不太喜歡的特質。
◎每天設定一個問題,並且用有趣的方式解決。
◎接納與尊重另一半原本的樣子,而不是去改變他。
◎每個月一次,挪出一些時間思考人生中你重視的是什麼,以及長期目標是什麼。寫下你的長期目標。

A-PLUS系列

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