水女人新主張──
　　●水女人應從飲食和保養著手，內外同工收服破壞美麗的元兇。
　　●依循節氣和盛產蔬果的流轉變化，自製既時效又實效的保養品。
　　●生白髮、長贅肉、暗沉肌……，只要明瞭生成原因，都能有對策。
　　●認真吃當季在地食物，要不健康美麗，很難。
　　●一物多用，再創廚餘新價值。
　　●小花小草妙用無窮，就看有沒有慧眼發現。
　　●用心選對食材、營養均衡，白髮及各種煩惱都有敗部復活的機會。

　　化學保養品 OUT，天然食材 IN！
　　●姣好容顏：黑糖去角質、當歸淡斑美白、甜酒釀打敗粗大毛孔、馬鈴薯除皺、薑蜜茶喝出蘋果肌……。
　　●明眸皓齒：桑椹明目固齒、橄欖油美白牙齒、鼠尾草潔淨口腔、蓖麻油養出飛揚濃睫毛……。
　　●柔嫩手腳：活性碳粉美白手足、玫瑰細緻雙手、椰子油抗菌防黴、瓊崖海棠油戰勝惱人的靜脈曲張！……。
　　●緊實腰腹：海帶提振腰腹肌、黑豆瘦小腹、冬瓜去浮腫、咖啡撫橘皮、薑黃淡斑平肚腹……。
　　●烏亮髮絲：雞蛋保滋潤、黑糖蜜生黑髮、桑葉護髮絲、茶花籽油防白髮、啤酒潤髮絲……。

　　更多廚房裡吃喝塗抹的妙方，讓你簡單變美麗！

作者簡介

向學文

　　五年級前段班，時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子，共赴英、法學習美容保養課程，二○○八年擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人至今，並在「柑仔店」等有機商店擔任講師，倡導「有機美人可養成」概念。主張吃天然、用天然、廚餘變黃金，享受有機生活，研發各種天然美容保養法，進一步經營行動廚房，應邀各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範，分享煮食經驗，徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。