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千葉麗子的簡易美體瑜伽
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出版社: |
萬里
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出版日期: |
2005/10 |
頁數: |
80 |
ISBN: |
9789621431325 |
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商品簡介 |
本書介紹就算是初學者也能夠很容易學習的瑜伽。書中沒有困難的規則,也沒有非要怎麼做才可以的事情,最重要的是能夠很輕鬆地開始嘗試瑜伽。
這本書想要告訴讀者的是:不要認為只要做做瑜伽的動作就好,因為,當你全神貫注投入瑜伽的世界的時候,瑜伽帶給你的世界不僅僅只有瑜伽,身體的愉悅、不同的想法、待人處世的態度,都會因此而變得更加地豁達。
本書介紹之基本的體位法19式:Lesson1 平衡姿勢 半蓮花樹式/鷹式/鶴式, Lesson2 站立姿勢 三角式/扭轉三角式/三角變化式, Lesson3 坐式姿勢 扭 |
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