歐普拉說，本書對寬恕的解釋和練習，提升、改變了她的生命。

　　一對吵著離婚的夫妻，因為女兒送的這本書，挽救了婚姻。

　　一個車禍傷殘的人，因為本書放下了恐懼與悲痛，重獲新生。

　　一個失去女兒的母親，因為本書放下了仇恨，寬恕了兇手……

　　「這本書改變了我的人生。」或部A一直以來，你都對這樣的推薦無動於衷，直到你翻開本書……

　　在自我療癒的道路上，本書具有深刻力量且直白的內容，不僅被釵h作家和演說家提及引用，更影響啟發了數百萬的讀者。在出版超過30年之後，《心態療癒經典》依然是自我成長類書籍中最多人嬝炕A也最受歡迎的一本經典之作。

　　作者詹保斯基醫師表面上是一位成左犖諯型嚍摰v，但在他事業達到巔峰之際，人生卻觸礁了：20年的婚姻以離婚收場，他開始酗酒，慢性背痛也找上了他。當時他內心的混沌、空虛與不安如實地反映了我們每個人面對困境時的態度－－怪罪這個世界、扭曲他人的想法、合理化自己的憤怒－－所幸，也是在他人生最困頓的這段時光裡，他發現這樣做並無法真正保護自己。思考一路走來的經歷，他體認並學習到，讓我們傷心難過的並不是其他人或發生在我們身上的各種事情；相反的，是我們自己對這些人、事的想法和心態，造成了我們的痛苦。

　　不說教、不煽情，這本歷久彌新的經典，平等地視所有人為彼此的老師和學生。書中簡明有效的12天日常練習，幫助我們有效地轉化恐懼、焦慮、憤怒、嫉妒、怨恨等負面情緒，讓我們充滿信心和勇氣走向未來。這自成一家的引導法，能幫讀者快速找到出路，活出無比的生命力量。

【全球讀者與本書的奇蹟相遇】

　　‧一次在佛羅里達的演講結束後，一個十歲的小女孩跑來跟我們說話。她的父母吵著要離婚這件事讓她十分難過和迷惘。她想要找一個可以怪罪的人，但是她不確定該生氣的對象是爸爸還是媽媽，所以她決定兩個人一起怨恨。某天下午，她在朋友家看見了一本《心態療癒經典》，於是把書借回家。書裡傳達的內容帶給她心靈的平靜，就算身邊的爸媽還是持續用離婚來威脅彼此。

　　最後，她把書拿給她父母讀，希望這麼做能夠修補他們之間的關係。

　　說完這些，她向我們介紹了身旁的父母親。他們仍是夫妻，而且非常熱切地向我們證明女兒所說的話完全屬實。

　　‧一位亞利桑納州的受刑人寄了一封很憤怒的信給我，信中寫道，《土典》是他讀過最爛的一本書；他還寫道，如果是你遭到隔離監禁，而且被看守的警衛毒打，最好還能寬恕一切。信末，他罵我一定是個發瘋的加州精神科醫師，根本不知道真實世界是什麼模樣。我回了他的信－－不是要為自己的尊嚴辯護，而是態度開放、完全不帶攻防意味。自此，我和他展開了一段充滿能量，且對彼此都深有助益的信件往來。一段時間後，他開始了解，真正困住他的並不是監獄，而是他心裡所懷抱的恐懼。現在的他已開始幫助那些受到監禁，以及瀕死的人。

【國內外名家同心推薦】

　　作家、精神科醫師∕王浩威

　　資深靈魂、光工作者∕王理書

　　紐約榮格心理分析師候選人、國際呼吸‧內在小孩療癒老師∕李宜靜

　　作家∕胡因夢

　　身心靈作家∕張德芬

　　諮商心理師、心靈療癒書籍作家∕蘇絢慧

　　療癒界第一夫人∕露易絲．賀

　　吉他大帝∕山塔那