養胎不養肉瘦孕坐月子
 
作者: 黃雅慧, 陳楷曄, 何一明 
出版社: 二魚
出版日期: 2014/03
頁數: 120
ISBN-10: 9865813254
ISBN-13: 9789865813253
書城編號: 762458
 


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商品簡介
 
   ★本書完整收錄女人「最美麗的時光」飲食與生活照護百科:孕前調理、懷孕、坐月子、產後瘦身。

  ★國內第一本特別為「準爹地」設計的篇幅,當太太不舒服時,不再無所適從,陪同準媽媽一起迎接家裡新成員,增進夫妻甜蜜情感。

  ★由擁有健康寶寶且依然維持好身材的專業營養師黃雅慧,以淺顯易懂的文字傳達現代營養觀念。

  ★由曾烹調月子尷漸D廚陳楷曄、何一明,設計數十道簡易中西料理、點心,透過天然飲食、安心孕育健康的下一代。同時滿足媽媽的味蕾;亦能控制熱量,達到養胎不養肉的「瘦孕」效果。



  女人懷孕,相當於男人當兵,可以說是件痛苦又驕傲、甜蜜又傷感的事。本書針對孕前保養,孕期三階段、坐月子及產後瘦身,設計不同需求的料理點心;並提供生活照護、產檢、寶寶成長狀況、媽咪體重控制……等全方位資訊,陪同孕媽咪安心懷孕、坐月子。你只要跟著做,不僅能吃得美味、身材亦不走樣;最重要的是,肚子裡的寶寶也一同受惠,健康成長茁壯。



  最貼心的是透過這本書,準爹地不再無所適從地只能「翹腳當阿爸」,而是能協助太太舒緩各種不適症狀;甚至為即將誕生的寶寶準備可愛衣物,訂彌月擢I,尋找適合的月子中心……等!



★好孕推薦



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  聖母醫護管理專科學校校長 陳友倫

  羅東聖母醫院院長 陳永興

  宜蘭渡小月曙U行政主廚 陳兆麟

  味留割烹料理長 郭宗坤

  市立和平婦幼醫院小兒科主治醫師 廖賜寶




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