PILATES 輕鬆入門 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

PILATES 輕鬆入門

作者:	凱蓮娜‧史釗域Kellina Stewart
譯者:	梁月華
書城編號:	76523

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出版社:	萬里
出版日期:	2004/02
頁數:	192
ISBN:	9789621427137

商品簡介

Pliates是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。本書由英國權威的Pilates私人教練，為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習Pilates，達到消除疲累、健體塑身的效果！

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