【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】

　　針對不同體質、病情給予不同性味的水果
　　40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧
　　11條水果配食守則‧91道對症食譜

　　【宜】

　　蘋果飯前吃治便秘，飯後吃治腹瀉
　　易暈車者，行前吃點芒果可有效止暈吐
　　葡萄是補氣血良方，選果皮有果粉者最佳……

　　【忌】

　　柚子絕不可和藥物同吃，恐有生命危險
　　橘子與牛奶同食，造成胃部不適
　　李子吃之前先泡水，會漂浮的就是有毒……

　　獨家收錄：嚴選十道水果食譜彩頁，解決要命的惱人疾患

　　【改善前期高血壓】柿餅黑木耳飲
　　【改善高血壓】西瓜決明子茶
　　【改善高血脂】葡萄芹菜汁
　　【改善心肌梗塞】檸檬孛薺湯
　　【改善心血管疾病】紅棗小米粥
　　【改善糖尿病（一）】酪梨山藥汁
　　【改善糖尿病（二）】番茄火龍果汁
　　【解肝毒】花生紅棗湯
　　【改善慢性腎炎】葡萄乾紅豆粥
　　【防動脈硬化】蘋果優酪乳

本書特色

　　中醫師使用中藥治病，主要藉由不同性味的藥材去除病邪，或是糾正偏寒偏熱的病理現象。水果也具有同樣的幼纂A不同性味的水果有不同療效，只要吃對時機、依照個人體質吃進對的水果，防病之餘還能緩解病情。

　　◆不出錯的水果飲食宜忌，吃對水果，解除肥胖、小病、急病和三高警報

　　1.看時間吃水果：飯後半小時吃助消化；飯前、飯後1～2時吃水果才可治病。

　　2.11條水果配食守則：柿子、地瓜同吃會損胃；葡萄柚和藥物同食有生命危險……

　　3.詳列體質檢測表和40種常吃水果性味大解析：釐清水果10大飲食迷思和相宜相剋守則，針對個人不同體質、病情給予不同性味的水果，才能吃出健康。

　　◆嚴選精準又簡易的防病、治病果療食譜

　　近百道水果對症食療，步驟簡單容易實踐的果汁、粥品、茶湯和各式菜餚……，邁向健康之碎持之以恆！

　　◆家庭必備的保健指南

　　中醫師解析水果的營養和食用知識，並詳解24種疾病起因和症狀分析，提供自行預防護理和日常保健術。

　　※超實用表格隨書附：〈水果四性一覽表〉〈體質自我檢測表〉、〈寒、熱性體質適合吃的水果一覽表〉、〈各種體質適合的水果份量一覽表〉。

名人推薦

　　前中國醫藥大學校長 黃榮村：「本書從中西醫觀點綜合各種疾病，提出對應的吃水果方式，值得普及在每個家庭！」

　　知名中醫師 吳明珠：「想要吃水果健康養生，一定要看這本書！」