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如何降低膽固醇(精)
出版社: 讀者文摘
讀者文摘
出版日期: 2004/12
頁數: 256
ISBN-10: 9622583407
ISBN-13: 9789622583405
書城編號: 77864
 

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簡介
教您十二週內把膽固醇減去30點

不少人聽見膽固醇就會想到心臟病,其實膽固醇過高,除了會增加患上心臟病的機會外,也是導致高血壓、中風等致命疾病的元兇; 然而,現今都市人生活繁忙,缺乏運動,加上飲食不均衡,要控制膽固醇的水平,確然不是一件容易的事。有見及此,讀者文摘特別為您和家人推出《如何降低膽固醇》, 除了告訴您何謂膽固醇,及與膽固醇有關的疾病外,還為您介紹由著名耶魯大學醫生設計的保健方案,簡單易行,助您透過飲食、運動及生活方式的改變, 循序漸進地在12週內把膽固醇降低30點以上;如果能夠長期遵循這些方案,還可以把心臟病發作或中風的風險降低多達80﹪,同時亦能有效防治糖尿病、 癌症等致命疾病。

此外,書中還有大量實用訣竅,例如上館子吃飯時的點菜秘訣、擊退膽固醇和甘油三酸脂的營養補品、有益於動脈健康的膳食脂肪, 還為您分析威脅心血管健康的因素以及克服之道!書末附有三十多個全新食譜,包括營養豐富旳烤蔬菜麵、對高血壓和高血脂人士有益的山楂粥、 能有效降低膽固醇的綠花菜薏仁沙拉等,讓您在降低膽固醇的同時,仍然能夠享用美食、享受人生!

硬面精裝, 版面長26厘米、闊18.2厘米, 彩色精印

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