|
|
人醫仁醫─打造醫療桃花源
原價:
HK$87.00
現售:
HK$82.65
節省:
HK$4.35 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
|
|
|
|
|
出版社: |
時報文化
|
出版日期: |
2006/03/04 |
頁數: |
260 |
ISBN: |
9789571344447 |
|
商品簡介 |
生活在「高壓時代」,要如何為自己打好強「心」預防針,避免積「壓」成疾?壓力刺激過強時,將導致自律神經和內分泌失調,影響生理機能運作,如果持續受壓,更會造成身心俱疲,引發真正的疾病。然而最危險的是,釵h現代人都未曾察覺自己正處於受壓狀態,一旦隱忍到情緒崩潰、健康崩盤,後果已不堪設想。想要避免壓力傷害、從容面對生活挑戰,就要隨時檢視自我壓力、善用放鬆方法,以消除身心緊張。本書以輕鬆活潑的文字圖解形式,從肌肉放鬆、運動呼吸、生活規劃、精神想像、心理建設到專業治療,提供各種身體與心靈的紓壓放鬆技巧,擬定全方位減壓計畫,幫助你在壓力風暴中,隨時隨地輕鬆應對、化壓力為活力。只要少少的時間、小小的努力,你就能常保開朗心情,享有快樂自在的無壓生活! |
|
|
|
|
|