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格鬥有氧
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出版社: |
柏室科技
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| 出版日期: |
2006/04/04 |
| 頁數: |
180 |
| ISBN: |
9789867110664 |
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商品簡介 |
| 針對亞洲東方人(尤其是女性)的1、身材比例，2、飲食、運動及生活習慣而設計編訂，為『全球首創』 特殊之處在於1、運動設計：同時針對 減肥(有氧運動)、朔身(動作設計)2、防身：學習徒手格鬥（散打搏擊）技巧3、互動：趣味、好玩，可與友人對練，不無聊4、集中注意力5、紓解壓力 ※『格鬥有氧』=散打搏擊+有氧運動
現代養身工程與武術抗暴防身術之超強組合搭配。並不同於坊間任何武術有氧體操，強調攻防概念、趣味、雙人互動、以及格鬥專業性。 重點特色是從練習健身以及有氧運動的過程中學習到自衛、防身、抗暴的能力，尤其是大量運用臀部和腹部的肌肉，令腹部結實平坦、臀部上提內收，踢腿的動作和下肢的柔軟度訓練可使腿部修長健美、出拳及手部的防禦更可消除女性最討厭的蝴蝶袖.進一步達到超強塑身燃脂的運動效果。為全世界首創研發之專業教材,由「格鬥天王－劉序浩（註一）」集思廣益不斷修訂而成。 |
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