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一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁:這樣喝我瘦了20公斤,17年來從未復胖!
作者: 藤井香江 
出版社: 布克文化
布克文化
系列: 布克生活
出版日期: 2014/07
頁數: 64
ISBN-10: 9865728133
ISBN-13: 9789865728137
書城編號: 876613
 

原價: HK$83.00 現售: HK$78.85 節省: HK$4.15
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簡介
全球超過30萬人奇蹟見證
瘦肚子神奇疏果汁 終極決定版


  日本果汁減肥女皇藤井香江 親身體驗
  這樣喝我瘦了20公斤,17年來從未復胖!

  喝對瘦更快
  天一杯富含酵素的神奇蔬果汁
  一次完成瘦身、美膚、清腸、抗老,消除壓力
  終結頑固胖,輕鬆打造易瘦體質

  一天一杯,最健康的瘦身方式
  快來體驗神奇蔬果汁帶給你的美麗奇蹟!

  「抗浮腫」草莓&覆盆子
  草莓被稱為維他命C的寶庫,也含有豐富的鉀
  對於消除浮腫有很大的幫助,覆盆子的成分也有助於減重

  「美白保膚」南瓜&柳橙
  南瓜含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的營養素。

  「對抗肌膚老化」番茄&胡蘿蔔
  番茄和胡蘿蔔富有抗氧化的A、C、E,豐富多酚的搭配,能抵抗紫外線,防止肌膚老化

  「加速燃燒熱量」奇異果&鳳梨&香蕉
  充滿酵素的果汁,能讓體內活化,提高脂肪的分解與燃燒

  「提高代謝」奇異果&柑橘
  食物纖維、鉀等物質的作用下,可以順利代謝多餘的老廢物,
  身體跟心靈都會變得更清爽
  培養出美麗與元氣的早晨果汁生活要點

  早晨喝神奇蔬果汁的4個規則:

  1.使用新鮮的生鮮素材
  材料要使用新鮮的生鮮素材。釵h食物酵素都是在加熱到48℃以上就會受到破壞,因此使用生鮮素材是基本原則。如果是生的東西,維他命、礦物質的損失也少,可以有效的攝取營養素。

  2.做好就要立刻喝下
  一旦時間經過生鮮果汁就會迅速氧化,營養價值也會降低。
並且,食物酵素之間會發生作用,變成其他的成分,果汁也會分離或是味道改變。所以一做好就要立刻喝下是最基本的。

  3.空腹的時候喝
  喝果汁之前吃東西的話,未消化的食物殘留在胃裡,果汁中的糖分會發酵,可能會妨礙消化。早晨的果汁要在空腹的狀態下喝。如果要吃早嚏A就盡量在吃早屨e20∼30分前喝。

  4.喝幾杯都OK
  喝一杯果汁覺得不夠的話,喝幾杯都沒關係。利用食物纖維豐富的鳳梨或蘋果打成的果汁,容易堆積在腸胃裡,會很有飽足感。

  快來體驗一天一杯的神奇蔬果汁帶給你的瘦身及美麗奇蹟

  1.豐富的酵素,癲瘦體質!
  酵素在消化食物跟身體的新陳代謝上是不可或缺的存在。我們的身體裡備有潛在酵素。但是,因為吃得太多等因素,給消化系統帶來太大負擔的時候,幫助消化酵素的代謝酵素就會減少。代謝能力降低,就成了易胖體質。能夠彌補這一點的,就是食物中含有的食物酵素。蔬菜或水果,就是這些食物酵素的寶庫。由於一旦加熱酵素就會被破壞,因此用生鮮蔬果做成的果汁用來補充酵素是最理想的。

  2.用維他命、礦物質變得更漂亮、更有朝氣
  水果或蔬菜中,含有美容不可欠缺的豐富維他命A、C、E,以及幫助代謝的維他命B群。甚至於也含有豐富容易缺乏的鐵質、鈣質等礦物質。如果習慣早上喝一杯果汁,就能得到漂亮的肌膚和滿滿的元氣。

  3.用食物纖維讓腸胃暢通
  腸內環境調整好是通往健康的鑰匙。含有豐富食物纖維的蔬菜、水果,可以增加便便的體積,讓便便更順暢。藉著健康的排泄排出老廢物質,腸內的好菌會增加,改善腸內環境。讓美麗由內而外。

  4.用抗氧化成分來抗齡
  水果或蔬菜中,有豐富的多酚、茄紅素、維他命A、C、E等抗氧化成分!
  可以避免遭受引發細胞老化的活性氧化攻擊,因此有抗齡的效果...

評分 尚未有...
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