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別讓食物荼毒你的胃:搞定食物與胃的關係,從此不誤食
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出版社: |
有意思
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出版日期: |
2014/07 |
頁數: |
160 |
ISBN: |
9789865687908 |
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商品簡介 |
檢測腸胃年齡,戒除傷害腸胃習慣
推拿、拔罐、艾灸,呵護嬌弱的胃
食慾不振、胃痛、胃食道逆流、腹瀉
胃病總是纏著你
是不是
吃飯時間、份量不規律
作息不正常
或是情緒長期緊張、激動
趕快改正這些謀殺胃的壞習慣
人生才會有好胃道
俗話說:「十人九胃病」,腸胃是人體重要器官,也是精神與身體健康的鏡子。沒有弁鄍膨`的腸胃,就沒有健康的身體。調整生活習慣,改善飲食方式,搭配中醫保健,才能有強健的腸胃。
◎保健原則:飲食以「淡、軟、溫、素、鮮」為宜、培養少量多尷熔葴D、注重胃部的保暖、保持精神愉快……。
◎健胃飲食:吃飯前喝點湯、喝魚湯防腸瀉、食用富含膳食纖維的食物……。
◎中醫養生:推拿、艾灸、刮痧……,善用中醫療法,改善腸胃機能。
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