吃出美味，也吃出健康
　　家常海鮮料理＋海鮮食材營養與幼臚尷R
　　第一本發掘海鮮食材營養與美味奧祕的便利冊！

　　從產地到嶽遄E從挑選到料理
　　絕對受用的魚類海鮮食材百科！
　　◎最實用 私藏的海鮮選購、保存、處理到料理撇步大公開！
　　◎最完整 魚‧蝦‧蟹‧貝‧軟體頭足‧海藻類，
　　　　　　 從食材的品種、產地、營養分析到飲食宜忌，完整收錄！
　　◎最簡單 海鮮食材燙、煮、燒、炒、煎、烤、蒸，一本搞定！

　　本書內容收錄了近200種海鮮食材，依照食材種類分為「魚、蝦、蟹、貝、軟體頭足類、海藻類」，全書說明簡單清楚，圖片豐富精彩。教你如何從市場採買到最新鮮的海鮮，並針對海鮮做「營養成分分析」與「食材宜忌」，讓患者知道哪些應該多吃一點、哪些應該少吃一點。除此之外，以家常的口味為主，教大家如何輕鬆處理海鮮，並由大廚告訴你「好吃的烹調祕訣」，讓你自己在家也能做出一桌海鮮超Easy！

本書特色

　　【本書4大特色】

　　★ 你一定要知道的海鮮基本知識，挑選、保存、處理法大公開！
　　釵h人常常買了一堆魚回家，卻發現不知道該怎麼處理？要怎樣才能維持新鮮度？從冰箱拿出來硬梆梆的海鮮該怎麼解凍？林林總總海鮮選購、處理、保存的問題，本書將一次為你做解答！告訴你如何挑選新鮮海鮮食材、如何保存海鮮食材的新鮮度、如何處理不同的海鮮……，看完本書你也可以成為海鮮達人！

　　★ 上桌了！主廚獨家傳授的100多道家常海鮮料理
　　旬鮮味，海鮮食材上桌了！由多年經驗的主廚特選海鮮料理食譜，燙、煮、燒、炒、煎、烤、蒸，一魚多吃，完整收錄，讓你也可以享受在家烹魚、在家吃魚的樂趣！

　　★ 海鮮食材營養成分與幼臚j揭祕！
　　各種魚類海鮮食材依可食用部分一百克的單位中，詳細分析其熱量、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分含量，並針對每種食材詳細說明對人體健康弁鉬P病症的改善幼纂C

　　★ 海鮮食材搭配宜忌完整收錄，吃出美味，也吃出健康
　　不同的海鮮都有其基本食品幼躉P禁忌，本書針對各種海鮮食材什麼症狀的人能吃？什麼症狀的人不能吃？並以人體健康為主，教導讀者如何應用海鮮食材製作出簡單的料理，以達到保健的幼纂C

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