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毒型情緒:侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒
作者: 貝納鐸•史達馬提亞斯 
出版社: 方智
方智
系列: 生涯智庫
出版日期: 2014/08
頁數: 264
ISBN-10: 9861753664
ISBN-13: 9789861753669
書城編號: 882572
 

原價: HK$100.00
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簡介
你無法避免「毒型情緒」在你頭上徘徊,但你可以不讓它們在你生命裡築巢!
暢銷書《毒型人物》作者教你徹底簡瘙◇毒害,活出最美好的自己!


  情緒人人有,但有些情緒會掌控你的生命、蒙蔽你的視野、左右你的感覺、
  破壞你的人際關係、削減你的力量。
  一旦讓情緒發揮這種能力,便成了「毒型情緒」!

  •消化不良,別以為是昨天的晚壑獉_的,那可能是有毒的焦慮或鬱悶在作祟。
  •心臟病可能來自飲食習慣不佳,但也可能是長期不滿足所產生的毒素引起的。
  •常常用戲謔的語氣說話,別自以為有幽默感,那可能是染上有毒的羨慕的徵兆。
  •有強烈的責任感和領導能力,不見得是好事,因為你可能正承受著有毒的恐懼。
  •哭是一種適當抒發情緒的方式,但有毒的眼眺|讓你變得無理取鬧,以受害者的姿態活著。

  情緒不是壞東西,例如適度的焦慮是一種保護機制,讓你在真正遇到危險之前有所準備。然而情緒一旦過量,例如持續不斷的焦慮,便可能毒害你。

  本書作者提出了焦慮、憂鬱、長期不滿、恐懼、羞楚B羨慕、嫉妒、罪惡感等15種有毒情緒,幫助你辨認自己中了哪種情緒毒,也提供實際的解毒密技。

  每個人都應該遠離毒型情緒,只是解藥不在外頭,而是在生活之中。

  本書讓你了解每種情緒存在的真正意義,幫助你從有毒的情緒中解脫,在家庭、職場、愛情、人際關係等各個面向拿回情緒主導權,重拾掌控自己人生的力量。

 


 

療癒手栽,溫暖好食

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此叢書 生涯智庫 書目

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