情緒人人有，但有些情緒會掌控你的生命、蒙蔽你的視野、左右你的感覺、
　　破壞你的人際關係、削減你的力量。
　　一旦讓情緒發揮這種能力，便成了「毒型情緒」！

　　‧消化不良，別以為是昨天的晚壑獉_的，那可能是有毒的焦慮或鬱悶在作祟。
　　‧心臟病可能來自飲食習慣不佳，但也可能是長期不滿足所產生的毒素引起的。
　　‧常常用戲謔的語氣說話，別自以為有幽默感，那可能是染上有毒的羨慕的徵兆。
　　‧有強烈的責任感和領導能力，不見得是好事，因為你可能正承受著有毒的恐懼。
　　‧哭是一種適當抒發情緒的方式，但有毒的眼眺|讓你變得無理取鬧，以受害者的姿態活著。

　　情緒不是壞東西，例如適度的焦慮是一種保護機制，讓你在真正遇到危險之前有所準備。然而情緒一旦過量，例如持續不斷的焦慮，便可能毒害你。

　　本書作者提出了焦慮、憂鬱、長期不滿、恐懼、羞楚B羨慕、嫉妒、罪惡感等15種有毒情緒，幫助你辨認自己中了哪種情緒毒，也提供實際的解毒密技。

　　每個人都應該遠離毒型情緒，只是解藥不在外頭，而是在生活之中。

　　本書讓你了解每種情緒存在的真正意義，幫助你從有毒的情緒中解脫，在家庭、職場、愛情、人際關係等各個面向拿回情緒主導權，重拾掌控自己人生的力量。