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禪生活的智慧（2冊套書淡定生活手帖＋日日是好日）
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出版社: |
大牌
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| 出版日期: |
2014/09 |
| 頁數: |
464 |
| 尺寸: |
13x19&14x20 |
| ISBN: |
8667106503785 |
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商品簡介 |
〈淡定生活手帖：禪生活的養生智慧〉
芥川賞得主 玄侑宗久
日本第一才子僧侶作家
聯結身體與心靈養生，重新詮釋日本「生活寶典」《養生訓》
利用「禪」的方法，思考確切的養生之道
芥川賞得主╳日本「生活寶典」《養生訓》╳日本雜誌〈Pen〉御用插畫家
聯手打造43篇最幽默最貼近生活的養生隨筆！
喜悅為什麼不可以？
思考又是哪裡有害健康呢？
如何擁有優質的睡眠？
何謂「吃水線呼吸法」？
元氣如何藉由個人的努力來增補？
如何才能實現「陰陽調和」的理想狀況？
利用「禪」的方法思考確切的養生之道，坐臥行走間，輕鬆達成日常養生！
生命的養生，重要的是養根，充實看不見的「陰」!
以植物來說，「陽」就如枝葉與花，「陽盛陰虛」，生命就會每況愈下，導致只開花不結果。所以一定要有動也不動、靜止沉穩地向上汲取營養的時間。
人之壽夭繫於一心！
這裡的「心」，指的就是我們是否在意去除損壞我們身體的的「內欲」及「外邪」。了解身體和心靈的本質，盡可能照顧自己就能長命百歲。
本書特色：
◎養生經典，當代詮釋。取材自江戶時代的長壽養生術《養生訓》。
◎穿越古今：與江戶時代養生名人貝原益軒對話！話題無所不包：呼吸、睡眠、飲食、按摩、運動、登山，甚至便秘與房事，教生活忙碌的你，輕鬆達成日常養生的目標。
◎日本文學大獎芥川賞得主，親身實踐，心得毫無保留大公開。
◎佐以日本雜誌＜Pen＞、＜any＞御用插畫家川口澄子幽默風趣的插畫。
《養生訓》為日本江戶時代儒學家、本草學家貝原益軒所著。貝原益軒畢生學習朱子、本草學等，從不紙上談兵，而是親自驗證、身體力行，於八十四歲時出版《養生訓》，聯結身體與心靈養生，闡述生命的養生之道，在日本被視為「生活寶典」。
全書共分為八卷，第一卷及第二卷是「總論」、第三卷及第四卷是「飲食」、第五卷是「官」（耳、口等五官的作用，清潔身體等）、第六卷是「慎病」（罹病的經驗談）、第七卷是「用藥」、第八卷是「養老」（老年人及幼童的養生及鍼灸等）。
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〈日日是好日：禪的生活〉
無可無不可，不要小看自己。
除了自己及日常生活之外，沒有什麼是值得尊奉的存在。
芥川賞得主 玄侑宗久
日本第一才子禪僧作家
以「生活」的觀點，解禪、說禪、談人生
何以現在的我可以活得如此快活？
也釵b別人看來這不過是年歲的增長使然，
但我卻認為，其實是沉」的啟迪……
人生中總有釵h痛苦、迷惘的時刻，本書透過各式各樣的禪語領略禪的世界觀，進而在日常中實踐禪的生活，讓心時時安住在「定慧」上、行走坐臥之間超脫自在。「定」在心靈的運作上是止、靜寂、不動。「慧」則是觀、明、照，也就是清楚明白的感受。
● 人為何會心生「迷惘」？
好惡是必經的關卡。禪宗認為，我們的心本是清澈澄淨，但因腦袋捏造出來的「時間和自我」，使之變得模糊不清，然後生成好惡愛憎等價值判斷。
● 悟者是如何看待這個世界
將一切還原為自我與日常，除了自己及日常生活之外，沒有什麼是值得尊奉的存在。「悟道」並不是一個「方便」的世界，而是一個「本分」的世界。
● 日常中如何實踐禪的生活？
日日是好日，獨立的每一刻，都是一場新鮮邂逅。如果打算追求禪的生活，那麼不管是誰，首先就要做到對現狀，全面地表示肯定。
● 重新檢視「我」到底是誰？
禪重視的，是人的心。步步是道場，一切都在自己的內心。所謂自我，就是在生活中不斷追問……答案只存在於生活方式當中。
● 過個風流生活
笑、哭、怒，都算「風流」。禪的最終目標是「不風流處也風流」。享受生活中的不安定，「知足」但欣賞「不足」，便是風流... |
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