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神奇的荷爾蒙力:打造妳不胖不累不老的青春體質
作者: 對馬璃子, 監修 
出版社: 時報
時報
系列: 身體文化
出版日期: 2014/10
頁數: 176
ISBN-10: 9571360791
ISBN-13: 9789571360799
書城編號: 884336
 

原價: HK$100.00 現售: HK$95 節省: HK$5
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簡介
女人從35歲就會開始老化!
提高荷爾蒙力,讓妳不發胖、不健忘、不變老!


  還不到40歲的妳,有以下這些情況嗎?

  .上半身發熱,但下半身虛冷
  .早上起床後,臉或眼睛腫脹
  .口乾,咀嚼不易
  .話講到一半,會突然不知道在說什麼
  .手指經常僵硬、發麻
  .毫無理由的生氣、焦躁

  這些變化,都是因為荷爾蒙分泌減少所產生的前更年期症狀!

  女性從30幾歲後半到40多歲前期開始,就會在身心各方面感受到和以前大不相同的症狀,像是總覺得提不起勁做事、焦躁不安、突然心情低落、身體變得容易浮腫、口乾舌躁……等。

  這段時期就是「前更年期」。會產生這些症狀既非是因為疾病,也不是因為生活鬱悶或好逸惡勞,而是因為女性荷爾蒙減少導致身體與心理產生變化。即使只是20多歲或30多歲前半段的人,若出現排卵停止或月經不順的情況,也是女性荷爾蒙低下所致。

  荷爾蒙是女性留住青春美麗與健康的關鍵。10年後的妳,會因為繼續舊有或重新檢視現在的生活習慣,產生很大的差別。

  本書告訴妳10種從生活中全面提升荷爾蒙的方法,認識因女性荷爾蒙減少而產生30種不適病症,還有輕熟女常見的21種特有疾病。

  現在就開始改變錯誤的生活方式,留住荷爾蒙,提升代謝力,喚回體內的青春機制,讓身體、心理、肌膚的惱人症狀通通Out!

  醫學博士教妳驚人的荷爾蒙力回復法,延長青春保存期

  良好生活習慣,減緩荷爾蒙下降的速度

  飲食、營養補充品、走路、彼拉提斯、淋巴按摩、芳香療法、女性荷爾蒙製劑、漢方……

  自我照護,消除心、體、膚的不適症狀

  月經不順、肩膀僵硬、容易變胖或變瘦、提不起勁、失眠、暴飲暴食、黑眼圈、皺紋……

  聰明就醫,遠離各種女人病

  子宮肌瘤、子宮頸癌、乳癌、頻尿、骨質疏鬆、自律神經失調、憂鬱症、高血壓……

評分 尚未有...
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