健身,就能改變人生:宏的25年精練祕笈(附DVD)
 
作者: 劉宏 
系列: 方智好讀
書城編號: 884486

原價: HK$133.00
現售: HK$126.35 節省: HK$6.65

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購

如此商品日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:
 
 
出版社: 方智
出版日期: 2014/08
頁數: 240
ISBN: 9789861753652

商品簡介
 大明星們不說,但認真在練的健身法!
羨慕宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?
宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!


  附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD

  找到你的健身動機,啟動你的健康人生

  10年前,宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓釵h大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的?

  其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。

  宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了釵h藝人朋友的經驗告訴你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。

  只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。

強力推薦

  Darren 小馬 小鐘 王少偉 王婉霏 吳宗憲 李恩至 汪東城 言承旭 何守正 周杰倫 林俊傑 林義傑 阿Ken 阿緯 邰智源 洪曉蕾 唐志中 唐從聖 孫耀威 張睿家 陵a豪 郭彥甫 彭于晏 黑人陳建州 溫嵐 劉謙 鄭芯妤 

名人推薦

  *健身,不單只是要求身材的完美,更是健康的來源。謝謝宏哥專業的指導跟提供良好的練習環境,你是台灣的健身英雄,「台灣坦克」當之無楚C──Lollipop 阿緯

  *宏哥在我們拍戲時,是互相激勵的夥伴,他會一直教我正確的健身觀念與知識。健身是一種對自我要求的態度,不僅僅是外表的好看,而是由內而外的健康生活方式。希望藉由這本健身書,透過正確的訓練與飲食方法,人生必定會得到收穫。「train insane or remain the same」。──知名演員 彭于晏

  *「信念」是我對他唯一的認知,未曾改變的初衷。
  或酗j家覺得他只是個熱愛健身的人,
  而我的解讀是,
  一個懂得愛自己、一個懂得愛別人、一個不斷傳遞正能量的他。──知名歌手 溫嵐

  *「胸大句話在宏的身上獲得了徹底的印證,只是此「腦」要改成彼「惱」:胸肌練大了,就不容易「惱怒」、也不會有「煩惱」!
  看著他一路走來:熱血的勤練、熱心的分享、熱情的推廣、熱忱的信仰,換得了大家熱烈的迴響!
  在他熱愛的健身運動中,他得到了快樂、交到了朋友,練就了身材,還成就了事業!真的是:「胸大無惱」!
  祝 鐵血教頭
  新書大賣 更上層樓 ──知名主持人 唐從聖

  *很多人說我是運動狂,對我來說真正的熱血健身狂人是──劉宏!他對健康飲食和鍛鍊身材的觀念幫助了身邊很多人,所以我相信讀了這本書的你(妳),也已經大步邁向健美之路。──金馬獎最佳新演員 張睿家

  *我想看這本書,無庸置疑。因為我看過他的body嘻嘻~
  有一次宏到我家,看到他在我家裡健身,家中突然充滿了運動氣氛。我也告訴自己一定要找機會好好練一下身體,可是工作太忙了。然而,他就是一個可以再忙都能找到機會運動的人!
  透過這本書,一定要把他的武弁而D都學起來!朋友們,一起動起來吧!──凍齡偶像 孫耀威

  *人家常說一個人能不能成央A要看他追求目標的意志力夠不夠堅定,而最...

方智好讀

世界標準教養法:教出有自信、會溝通、善思

拉筋瘦身T型枕:【1書+1T型枕】躺著就能

小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法

一湯一菜的生活美學

我去芬蘭學育兒:12個當地家庭給我的教養啟

萬一吃了棉花糖【全新增訂版】

弟弟追著恐龍跑:我和多了一條染色體的喬弟的故事

揉揉腎臟戒疲勞:醫師肯定、見證者輩出的健

癌症的真相:更完整的治療選擇,預防和逆轉

你和夢想之間,只差一個行動

服務更需要設計:提升用戶體驗,增加產品價值

貼心:京都藝妓傳承300年的服務智慧(用心服務版)

神奇的數字療法:中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方

鏡子練習:21天創造生命的奇蹟

生命教育:傳家經典選讀

Matty的超神奇解毒棒:去脂消腫解痠痛舒緩僵硬一書+一解毒棒

小包包教我真正重要的事

自炊食代的愛女便當

沒時間才更要學的理家術:家有三子的職業婦女,讓家事╳家計都easy的方法

親子DIY,廢物變寶物:和孩子一起動動手的36個好創意

... [顯示此系列所有商品]

劉宏 作者作品表

印度IT的崛起:我的印孚瑟斯體驗(簡體版)

健身,就能改變人生:宏的25年精練祕笈(附DVD)

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)