瘦身食物排行榜
 
作者: 李婉萍 
系列: 食物排行榜
書城編號: 884934

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出版社: 人類智庫
出版日期: 2014/10
頁數: 160
ISBN: 9789865744403

商品簡介
 吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!


  排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
  =代謝力UP!頑固脂肪OUT!
  要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!
  吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法
  瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大幼臚@次到位!
  *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
  *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

  減肥不是不吃,而是要吃對!
  ●減肥時不能吃白米飯?
  ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
  ●如何計算基礎代謝量?
  ●光靠節食就能減肥?
  ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

本書特色

◎10個不可不知的正確減肥知識

  破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。

◎36種明星瘦身食材

  減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。

◎108道健康享瘦食譜

  常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

食物排行榜

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