10分鐘如何做出豐盛早
　　不妨早起個10幾分鐘為自己做個簡單的早嬪a，除了利用市售的土司、麵包抹上果醬、抹醬這種基本的早壑坏~，其實有釵h豐盛的早嬤S有想像中複雜麻煩，可以用火腿、培根、漢堡肉等這類市售的食材加熱夾入土司麵包中，也可以簡單捏個美味飯糰，或是用餅皮簡單包卷蔬菜、加顆蛋，即使再忙也能天天花少少時間和心力，輕鬆享用多變又豐富的營養早嚏A為家人和自己的健康把關。

　　大廚教你煎蛋
　　「蛋」可說是平價又易取得的食材，蛋料理更是多不勝數，
　看似簡單的蛋料理，要做的好吃又好看，可也是需要基本奶牷C

　　讓我們從平日最常見的煎蛋變化開始學起，無論是荷包蛋、太陽蛋、歐姆蛋、美式炒蛋、菜脯蛋、蔥花蛋、九層塔煎蛋、厚蛋煎、美式蛋捲、魚香烘蛋、西班牙烘蛋等都可快速上桌！