逆轉腎特效飲食
 
作者: 章友康, 張曄, 莫非凡 
出版社:
出版日期: 2014/10
頁數: 224
ISBN-10: 9888295659
ISBN-13: 9789888295654
書城編號: 885333
 

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內容簡介
 
養腎就是養命,腎好身就強!名醫獨創強腎護腎飲食法,養腎、補腎、保腎、健腎一次到位,腎不虛、人不老、百病除!腎為先天之本,養腎「食」為先,47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治,160道強腎護腎食譜大公開!「覺得很累、很疲倦,精神無法集中。」「年紀輕輕猛長白髮,看起來老了幾十歲。」「一覺醒來,發現眼睛浮腫、下肢水腫。」「手腳冷吱吱,老是腰痠背痛。」如果有以上症狀,這可能是腎虛惹的禍!一旦腎臟衰弱,身體就會表現出頭暈目眩、四肢冰冷、失眠多夢、腰膝痠軟、精神疲憊等問題,甚至造成過敏、不孕症、腎臟病等病症。現代人生活壓力大,經常熬夜、長期焦慮等不良習慣,都會讓腎臟喘不過氣來,為了延緩腎功能的衰退,預防疾病和抗衰老,我們必須加強對腎臟的調理及養護。★人人都該知道的養腎常識,隨時都能使用的補腎飲食!本書由醫師、營養師聯手把關,提供160道健康又美味的食譜,只要吃好一天三頓飯,養腎也可以這麼簡單,從現在起,吃出「強腎力」,就能擁有腎利人生!★五色食物養五臟,就用黑色食物滋補腎臟!黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗這些黑色食物,含有豐富的礦物質和維生素,雖然外表不甚討喜,卻個個都是養腎的幫手,具有補腎固精、補腎補血的效果,就能達到強健身體,健康長壽的作用。★7大腎病防治飲食計畫,全方位改善不適!全台腎臟病患高達250萬, 其中有9成的人不知道自己的腎臟出問題!權威醫師告訴你腎臟病發生的原因及症狀,以及日常飲食對策,更貼心附有調養食譜,跟著吃,及早控制腎臟病,健康更有保障。【急性腎炎】鯽魚冬瓜湯,減少腎臟多餘水分和代謝廢物的積存。【慢性腎衰竭】木耳炒菜心,提高身體免疫力,滋養腎臟。【腎病症候群】洋蔥炒馬鈴薯,富含鉀,有助代謝水分,利尿效果好。★提供居家輕鬆養腎法,運動+飲食雙效合一!想要預防腎臟病的發生,關鍵在於平日的保養,書中依照四季、年齡及人體不同需求,提出養腎護腎的飲食原則,同時搭配穴位按壓、運動等自我簡易保健法,從根本強化腎臟,達到調養及防治的目的。

章友康 作者作品表

養腎就是養命
逆轉腎超特效飲食:養腎就是養命,腎不虛、人不老、百病除!

張曄 作者作品表

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