健康美味的食材拼圖--食物也吹混搭風
 
作者: 張曄 
書城編號: 885460

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 佳魁資訊
出版日期: 2014/10
頁數: 224
尺寸: 17x23
ISBN: 9789863790228

商品簡介
120種美容養顏食譜
67份纖體菜單
32道排毒、調經健康料理
讓20歲女孩打好美白的底子
為30歲清熟女明眸增添光彩
使40歲美女不再因老化、暗沉肌膚而煩惱
讓50歲美魔女亮麗如昔

面對琳瑯滿目的各種食材:
蔬菜、菌菇、水果、蔽哄B豆類、肉品……
你知道要怎麼搭配食用才能獲得1+1>2的最大幼譯隉H
本書從觀念導入,分析各種關鍵的營養素,
讓你吃得對、吃得好、吃得健康與美麗。

目錄:
美麗必修課
駐容養顏新觀念
護膚祕笈大揭秘
不同年齡層護膚原則
一年四季護膚原則
一日早中晚護膚注意事項
美容護膚的迷失
第一章 美容養顏關鍵營養素
膳食纖維
維生素A
維生素B2
維生素B12
維生素C
維生素E



第二章 細數特效美容養顏食材
蔬菜及菌菇類
水果類
衛與豆類
肉類
其他類
第三章 美容纖體從健康飲食開始
美白
保濕
排毒
瘦身
抗皺
淡斑
去痘
補血
美眼
美髮
豐胸
潤唇
抗衰老
第四章 防病祛病恢復美麗容顏
調經
腎虛
動脈硬化
便秘
失眠
乳腺增生
骨質疏鬆
更年期綜合症


佛洛伊德曾說過,「女人有四種: 或活潑、或敏感、或浪漫、或頑皮。」可是歲月匆匆而過,女人的青春與美麗被悄然帶走,盡管有胭脂水粉的修飾、有錦衣華服的裝點,但都難以掩飾。而注重內調外養,樹立健康的飲食習慣,是讓美麗常駐的祕笈。本書就是從飲食入手,介紹了能夠塑造美麗容顏以及遠離女性常見病的食物和食療法。
  第一章介紹了有美容養顏幼蘆疑鶬靺蝢i素。在「細數特效美容養顏食材」這一章裡,介紹了50 種特效美容食材,詳細解析了美容幼纂B選購妙招等,還介紹了美容養顏特效食譜,讓您能烹飪出好味道的菜餚。「美容纖體從健康飲食開始」這一章,針對美白、保濕、排毒、瘦身、抗皺、淡斑、去痘、補血、美眼、潤唇、美髮、美胸和抗衰老等方面,介紹了相應的飲食方法。「防病祛病恢復美麗容顏」一章,介紹了有效防治月經不順、便秘、失眠、乳腺增生、腎虛、骨質疏鬆、更年期綜合症狀等疾病的食療方法,幫助您調理好身體、遠離病痛折磨。
  想要吃得健康,自然食療保健你的身體和肌膚,不用先學營養學,死記哪種蔬果有甚麼營養素,本書運用食物的搭配,讓你吃了就知道好吃的菜餚是如何搭配從傳統市場或超級市場的常見蔬果下手,從製做菜餚的搭配食材中發現營養素結合後的奧秘,不僅讓家庭主婦們不再需要只為了營養周全煮了一桌菜,外食族也可以輕鬆搭配吃出健康的身體和美麗的肌膚,讓你從味蕾中學習食物的營養素。希望您翻開這本書,能獲取飲食中的美麗奧秘,由內而外地調理出健康體質,讓肌膚變得白皙紅潤、讓秀髮變得烏黑濃密、讓眼睛變得明亮水潤、讓體態變得纖瘦健康,吃出一份屬於自己的美麗容顏。

張曄 張曄
從事營養工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員,對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際營養學專業學術會議,並進行專題發表。在長期的實務工作中,不斷進行總結、積累,以寶貴經驗貢獻人民。在報刊、雜誌共發表文章100餘篇,已出版《自己是最好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作,並與他人合作出版多本論著。
目前工作重點從醫院的營養治療,擴大到營養教學和家庭營養知識的普及與提高,在中央電視台《健康之路》、北京電視台生活頻道《食全食美》和《生活大調查》、北京科教頻道《養生堂》和《科學實驗室》、北京文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》、...

張曄 作者作品表

一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質

營養科主任的飲食私療方—因人、因時、因症的最佳改善機能指南

蔬果汁輕斷食:1週2天,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!

蔬果汁輕斷食:1週2天,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!

美人豆漿飲,1天1杯最有感!:219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方,依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!

一輩子受用的女性調養聖經

飲食中的美麗奧祕:外養顏,內補身,食物也吹混搭風!

湯粥這樣喝,最好:養生食療四季湯方

食在好健康:營養師的私房挑食筆記

一輩子都受用的女性調養聖經

一輩子受用的女性調養聖經

好食 吃好三餐,吃出健康透過日常飲食,改善惱人文明病

健康美味的食材拼圖--食物也吹混搭風

好食配:旬食.宜食.當食

13億人都在喝對症豆漿大全

13億人都在喝對症豆漿大全:防癌、降三高、排毒、抗老,就靠豆漿驚人的救命營養素!

吃對食物 幫你遠離病痛

豆漿力--101道對症養生豆漿配方

長者健康 同類商品


失智症照護指南〔增訂版〕

與您同行--失智症照顧者同行點滴

找不到回家的路:失智症的最新發展與對策

全彩圖解 失智症保健事典

我願一生守候你,你卻忘了我的承諾:一段關於愛與失智的故事

今天不開藥,醫師教你抗失智!:跟著圖解這樣做,全民一起對抗失智症!(內附醫師分享教你抗失智+頭好壯壯健康操 DVD影音光碟)

腦科權威教你父母健康不失智的20個方法

失智可以預防:生活健腦100招!

增強記憶有妙法──如何改善記憶能力及推遲腦部退化

新膝望-退化性膝關節炎

足腰保暖療癒力:只要下半身暖了,身體就健康,提高1度體溫,增加5倍的免疫力,擊退老化與疾病

吃對油,遠離心臟病、腦中風與癌症

對症辨謬04:補腦因子 寧神養生

癌症患者.家人必備的化療.放療安心飲食事典

癌症素食全書:化療期&恢復期飲食處方

大腦活化術:這樣做可以增強你的記憶力

護膝防痛齊開步

老年痴呆症─與患者及家屬同行

8顆糖:從8個故事,8段人生教你聰明控糖╳學會善用血糖機做好健康管理╳最完善的糖尿病照護分享

當親人罹患癌症該怎麼辦?:告知‧治療‧照護‧撫慰指導手冊【修訂版】

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)