她的不老，不是因為追求回春，而是積極面對老年。
　　歐嘉奶奶長壽、健康與滿足的生活證明——
　　老年，可以是很棒的時光。

　　一個將近百歲、滿頭白髮的老奶奶在賽道上全力衝刺、動作俐落地跳高、生猛有力地擲出標槍或鏈球……那會是什麼樣的情景？

　　布魯斯第一次看見歐嘉奶奶時，就被她矯健的身姿深深吸引。布魯斯年輕時是田徑校隊選手，長年保持跑步的習慣，但他在步入中年後，不但體能、體態急轉直下，記憶力逐漸衰退，連運動也開始變得力不從心。他不知道該如何改變，以為自己只能放棄，直到他遇到了歐嘉奶奶。

　　歐嘉奶奶以九十多歲高齡，不但身體健康、外表看起來非常年輕，更活躍於田徑場上，創下數十項至今無人能破的世界紀錄。布魯斯看到她與自己的巨大差異，不禁感到好奇，他想知道為什麼歐嘉奶奶年過九十還能精力充沛地到處比賽、追求個人的夢想與成就感，她究竟做對了什麼？她身上有什麼我們能夠學習之處？是什麼生活習慣讓她越活越年輕、越老越快樂？

　　於是，布魯斯與歐嘉奶奶展開了長達四年的採訪，並組成一個團隊，從醫學、基因、腦部研究、心理性格、飲食與睡眠習慣……等各種角度，來挖掘她身上隱藏的不老秘密。

　　本書不僅探索老年醫學的新知、提出不老的生活守則，更重要的是分享歐嘉奶奶面對老年的心態與信念。年齡絕不是限制，退休後也不一定只能閒在家中、無所事事。在書中，我們一次又一次地看到這位不可思議的小老婦人迎風站在賽道上，以活力四射的閃亮身影告訴全世界：老年，也可以是很棒的時光！

◆關於歐嘉奶奶

　　年過九十的超猛老奶奶，一五三公分的嬌小身材蘊藏著驚人的活力，她不僅健康好動，更是長青百米及兩百米短跑、鉛球、鏈球、標槍、跳高等多項世界紀錄保持人，出版此書時，她已贏得六百多面獎牌，擁有廿六項世界紀錄。

　　原本是小學老師，早年曾經歷過一段非常艱辛的日子，退休後，七十七歲那年才初次接觸田徑。之後她環遊世界參與賽事，更享受與其他老年選手們的情誼。二○一四年，九十五歲的她又打破了六項世界紀錄，在創下驚人的成績之後，於六月逝世。

內容特色

　　★真人真事，揭開歐嘉奶奶95歲創下33項世界紀錄的不老秘密
　　★每個人退休後都至少有10～30年的生活，歐嘉奶奶的故事瘺步入熟年後，依然可以勇敢追求自我與夢想，盡情享受生活
　　★書中借鏡大量各領域的老人醫學與抗老研究，可供相關機構參考

名人推薦

　　輔仁大學校長 江漢聲
　　城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
　　牙醫師、作家、環保志工 李偉文
　　老人福利推動聯盟秘書長 吳玉琴
　　弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
　　希望基金會董事長 紀政
　　終身義工 孫越
　　成大老年學研究所助理教授 陳麗光
　　台灣大學社工系教授 楊培珊
　　巨大集團＆捷安特董事長 劉金標
　　知名作家 簡媜
　　──不老推薦（依姓氏筆畫排列）

各方佳評

　　如果您要活到九十五歲還破三十三項田徑世界紀錄，那非得看本書、寫下重點不可；或陰z達不到這麼高的目標，但您絕對會喜歡上運動而且一直運動到老，也就破了您自己健康的釵h記錄了。您說這值不值得？──江漢聲，輔仁大學校長

　　歐嘉奶奶和書中的長者，給了我好大的福氣……這份全力以赴的豁達，讓我熱痊梐窗B深深震撼。希望也能觸動到你／妳，並祝福於你／妳的老後。──何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長...