為什麼按部就班的人生，到頭來仍達不到原先設想的目標？即使達到了大多數人期望的目標，為什麼還是覺得不快樂？也野縝釣磾惜W看不出來的原因，默默影響著我們所有言行舉止，掌控著我們生活的各種抉擇。

在本書中，作者試圖讓這些隱身的影響力──幕後推手──現形。像是具有保護弁鄋漁`怕情緒，可能會讓我們把逃避當成動力，而無法追求真心想要的東西；唯有認清害怕對於解決問題沒有幫助，才能簡畾萿滷惆謘C另外一些主導我們人生劇目的相信系統，包括對生命態度、自我價值與人際關係的信念，表面上看來很有智慧，其實是思想行為慣性的來源，讓我們作繭自縛、不得脫身；一旦慣性養成、思想僵化之後，就無法接受新的刺激，難以適應目前瞬息萬變的世界，於是產生眾多的困擾與難題。

改變是回歸豐碩和自由生命的不二法門，從釐清外在世界的真實情況，培養自我覺察的能力，拋開既有的慣性行為模式，到建立更適合這個時代的觀念和行動，讓我們更有彈性、更具機動性，重新掌握人生主控權。