40歲起這樣動,遠離三高體力好:見證者不斷的活血逆齡操(大字好讀版)
 
作者: 倉本惠理子 
系列: HAPPY BODY
書城編號: 927719

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出版社: 如何
出版日期: 2014/11
頁數: 112
ISBN: 9789861364094

商品簡介
 40歲後,慢動才是正解!
因為疼惜父母,日本當紅瑜珈老師設計了這套活血逆齡操,
用最簡單的瑜伽動作,讓中高齡者能輕鬆作,保養身體。
沒想到口碑蔓延,見證不斷,甚至緩解了釵h人的
低血壓、高血壓、循環不好、腰背關節痛,連醫師也驚訝推薦,
成為日本最受歡迎的中高齡歡迎的活血逆齡操!


  找爸媽一起做運動的第一本書!疼惜父母的身體。有愛,讓牽掛變健康!

  高血壓的主婦 :我整整吃了10年的降壓藥。做了活血逆齡操後,藥量竟然能減半!

  摔倒過的女性:大概是骨折後遺症,只是做家事,手腕和腰會痛,也怕冷。做了活血逆齡操,現在冬天只穿薄薄的,身體還是暖呼呼。

  低血壓的女性:人懶、身體麻、血壓低,醫生只說我更年期,要我忍耐。做了活血逆齡操後,晚上睡得很好,早上也能趴趴走!

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  雙連安養中心的執行長 蔡芳文 強力推薦
  找爸媽一起做運動的第一本書!揮別三高、解決困擾人的老症頭!

  身體不舒服,吃藥很有效,但是長期這樣吃,真的好嗎?想調養和保養,現在有新解:做做有瑜伽弁遄A卻沒有瑜伽難度的活血逆齡操!

  活血逆齡操運用瑜珈獨到的呼吸法與基礎體式,幫助學習者提升肌力與氣血循環力,讓身心得到撫慰與活力,並且一舉解決手腳冰冷、高血壓、低血壓、腰痛、手麻、重聽、呼吸不順等等煩惱。
  
  特別是過了40歲後,身體機能逐漸下滑,或有求醫多年,吃藥也治不好的老毛病的人,只要學會書中介紹的2種呼吸法,再搭配9種基礎體式,就能達到脫胎換骨、活血逆齡!

  本書提供8招對症應變的瑜伽體式,就算每天只抽空10分鐘做,也能有效緩解手麻腰痛、肩頸僵硬、呼吸困難、心情鬱悶等症狀,就連長年的高血壓糖尿病,也能順利緩和下來。

HAPPY BODY

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