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BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
作者: 加藤諦三 
出版社: 好的文化
系列: 好身心
出版日期: 2014/12
頁數: 272
ISBN-10: 9866141977
ISBN-13: 9789866141973
書城編號: 930663
 

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內容簡介
 
★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉
★幫助失眠的你,從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃!

  ●吃了安眠藥還是難以入睡嗎?
  或釦A該排除生理因素,開始探討你的內在心理原因吧!
  不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素!

  本書既不是失眠症的解說書,
  也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書,
  而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。

  所謂的失眠症,只不過是種症狀,只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題,透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠,或野i說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點,進而思考了有關「究竟該怎麼做,才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自<前言>

 

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此叢書 好身心 書目

  • 心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
  • 愉快的老後
  • 前任情人給他死:走出情傷、遺忘Ex們的消氣小藥帖,讓你不再捶心肝!
  • 愛麗絲的奇境冒險:經典名著著色本•第三輯(中文版獨家 隨書附贈32頁典藏版畫冊)
  • 大攝影師:專業數位攝影技巧X構圖完全指南
  • 傳統再生到前衛設計
  • 為什麼你的設計沒有價值
  • 小王子的奇幻之旅(中文版獨家 隨書附贈32頁典藏版畫冊)
  • BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
  • 加藤諦三 作者作品表

  • 學著,變幸福
  • 自尊與依戀的愛情心理學
  • 你不必活給別人看:覺察謬誤的價值觀,典範轉移的練習
  • 受傷的孩子和長不大的雙親:修復親子角色逆轉,療癒童年創傷
  • 你的溫柔要有底線:丟開愧疚感,愛自己的練習
  • 提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人(好評再版)
  • 為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者
  • 愛上工作:讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學
  • 人生的悲劇從當個「乖孩子」開始
  • 為什麼我們愛得這麼累
  • 心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
  • 道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱
  • 提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人
  • 為何我們總是如此不安?莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!
  • BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
  • 你累了嗎
  • 別找藉口啦!- 瞬間改變,成就無限
  • 別跟豬比懶-積極行動讓你與眾不同
  • 做個真正成熟的人
  • 敞開心胸•走出鬱卒

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