贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣

作者:	S．J．史考特S.J. Scott
譯者:	林力敏
書城編號:	933606

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出版社:	三采文化
出版日期:	2014/12
頁數:	208
尺寸:	14.8x21
ISBN:	9789863422891

商品簡介

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每天只要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。

你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？
或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？
其實，這些都只是藉口！
因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

美國一級暢銷書作家S．J．史考特認為，
想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，
因為一次想養成數十種好習慣並不容易，
因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，
而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。

史考特列出97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵遙滶鴠]括：
1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落
2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱
4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力
6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起
7. 休閒活動——再忙，也要結合自己的興趣與熱情

史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，
就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天只要花15～30分鐘，
可以幫你節省時間，事半平縑A只要每天付諸實行、日積月累，
好習慣就會內化成為生活的一部分。

如果你每天完成一套小習慣，
就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

贏家推薦

前1111人力銀行執行長　李紹唐
極地冒險家　林義傑
圓子夢創辦人　胡碩勻
職場圖文作家　馬克
兩岸知名企業講師　謝文憲
暢銷書人氣作家　螺螄拜恩

目錄：
【序言】　好習慣簡單不費時，不到5分鐘就完成

第1章　做事效率──提高工作效率，讓你做事更俐落
1. 喝一大杯水，也幫頭腦補水╱2分鐘
2. 安排當日計畫，區分輕重緩急╱5分鐘
3. 挑出三項最重要的工作╱1分鐘
4. 把工作拆解為步驟╱5分鐘
5. 把目標昭告大家，督促自己╱5分鐘
6. 完成工作就有獎勵╱5分鐘
7. 工作前，關掉臉書和郵件╱1分鐘
8. 清空桌面，順便收拾心情╱3～5分鐘
9. 放音樂，有助提升專注力╱1分鐘
10. 先做最困穫1分鐘
11. 踏出第一步，先設定小目標╱2分鐘
12. 切割時間，讓工作變簡單╱不到1分鐘
13. 記錄每項工作的花費時間╱不到5分鐘
14. 避免小事堆積如山，運用「兩分鐘法則」╱2分鐘
15. 捕捉靈光乍現的想法╱不到1分鐘
16. 列出已完成的工作╱5分鐘
17. 回顧目標，採取具體行動╱5分鐘

第2章　人際關係──增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
18. 回覆電話或訊息，促進交流╱5分鐘
19. 傳送鼓勵訊息，為別人打氣╱2分鐘
20. 邀約聚嚏A聯絡情感的好方法╱2分鐘
21. 讚美別人，他高興，你也開心╱2分鐘
22. 檢查約會行事曆，避免失約╱4分鐘
23. 善用臉書與LinkedIn╱3分鐘
24. 與網友聊天，建立虛擬人脈╱5分鐘
25. 分享發人深省的內容╱5分鐘
26. 認識新朋友，拓展人脈╱2分鐘
27. 搜尋有趣活動，邀朋友參加╱5分鐘
28. 要把快樂帶給他人，自己得先開心╱5分鐘
29. 將心比心，相處更融洽╱5分鐘
30. 蒐集新笑話，適時逗人開心╱2分鐘
31. 留小紙條，能有大驚喜╱2分鐘

第3章　財務管理──聰明理財，掌控收支，不再為錢煩惱
32. 掌控存款金額╱5分鐘
33. 嬝玨z財文章...

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