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日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議
作者: 酒井慎太郎 
出版社: 小樹文化
系列: 真健康
出版日期: 2015/01
頁數: 208
ISBN-10: 9865837277
ISBN-13: 9789865837273
書城編號: 936397
 

原價: HK$87.00 現售: HK$82.65 節省: HK$4.35
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簡介
肩頸痠痛治不好?針灸、按摩不見效?
膝趙k痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲……
女性常見的各種疑難雜症,原來都是因為腰椎出問題!


  久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩手機、心理壓力大……
  作者解析腰痛的各項原因與原理,告訴妳如何自行檢測腰痛類型,
  其實在家就能自己治好!
  不要等到事態嚴重才去找醫生復健、針灸、開藥,花大錢按摩、推拿,
  作者提供了居家就能輕鬆實踐的護腰保健法,以及親切的常見Q&A,
  不只能治好妳的腰痛,還能導正姿勢,讓體態更勻稱完美!氣血暢通,輕鬆達到逆齡效果!

  常見疑惑一次解決!
  Q:迷你裙會讓身體變冷,不穿比較好?
  A:與其穿得厚重,倒不如把關節保養好,就不會怕冷囉!

  Q:按摩反而會使腰痛惡化嗎?
  A:若是肌肉疲勞引起的腰痛,可以按摩。但若不是,只會讓腰痛惡化。

  Q:翹腳對腰不好嗎?
  A:經常換腳就能減輕對腰的負擔。

  還看不夠?快快翻開本書吧!

本書特色

  62個護腰保健秘技大公開!躺著坐著輕鬆治腰痛!
  日本70萬人親身驗證,絕對有效的超簡單治療法!
  2步驟立即檢測妳的「腰齡」,馬上年輕5歲!
  從根本解決妳的腰痛,不必挨針吃藥!
  比止痛藥更有效、比骨盤枕更精準──矯正歪腰身體好,所有女性困擾全解消!

  原書名:比止痛藥更有效的腰椎復位法

專業好評推薦!

  三軍總醫院物理治療師 陳淵琪
  台北市立聯合醫院中醫院區針炙科主任 吳建隆

  「年輕時腰部沒有保健好,除了體態上顯得老態,女性因賀爾蒙的關係,在懷孕、生產、更年期過後真的很容易提早衰退。腰部一退化、疼痛,緊接而來膝說B髖關節甚至頸部,都可能連帶發生症狀或疾患,真的不可小覷。本書利用釵h動作、測驗,讓讀者檢視自我腰痛的類型、年齡,再配合上對應的運動,真的十分實用。」──三軍總醫院物理治療師 陳淵琪

  「腰痛困擾著釵h人,但要先知道病因。腰痛治法也千百種,但要先選對方法。作者藉由本身施行關節囊內矯正術的經驗,以及真實的案例,寫成一本簡單易懂的書,介紹如何改善腰痛以及簡易的操作方法,值得嬝炕C合醫院中醫院區針灸科主任 吳建隆

 


 

1分鐘治好腰痛:名醫治不好的腰痛,2顆網球幫你搞定!

被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎
腰痛自療秘技首度公開:只要1分鐘x 2顆網球,輕鬆揮別腰痛困擾!
日本知名藝人、職業運動員……上百萬病患共同見證!

想戰勝腰痛,就要先了解它!
腰痛治不好,大多是因為沒找到

評分 尚未有...
此叢書 真健康 書目

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  • 王明勇的健康廚房:拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康!
  • 日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議
  • 跟著博士養生就對了
  • 酒井慎太郎 作者作品表

  • 1顆網球按摩!遠離肩頸、腰腿、膝蓋痠痛
  • 顧好膝關節:1分鐘關節囊矯正健康法
  • 挺起胸伸直背:1 分鐘脊椎矯正健康法
  • 5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線
  • 日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議
  • 任何人都做得到!腰痛.O型腿.X型腿!解決下半身歪斜 100歲健步如飛 200%基本技巧
  • 任何人都做得到!:頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧
  • 比止痛藥更有效的腰椎復位法
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